Få mer frekventa perioder

Många människor är bekanta med frågor som rör missade perioder ( graviditet , till exempel) . Men menstruation som händer oftare än vanligt kan indikera hälsofrågor samt. Samråd med din läkare är alltid ett viktigt steg . Under tiden kan du göra vissa saker själv för att ta itu med situationen . Detta är vad du behöver
Basal kroppstermometer
Papper ( rutat papper eller vanligt papper ) katalog penna
Dator
Visa fler Instruktioner
Bekräfta din sanna cykel längd

1

Ibland spotting midcycle händer under ägglossningen . Innan du kan vara säker på att du upplever mer frekventa perioder , måste du avgöra om du har ägglossning . Att veta när du har ägglossning hjälper dig att avgöra hur lång din lutealfas , som kommer att vara användbar information för din läkare . Det börjar med att ta din temperatur med en basal kropp termometer omedelbart efter uppvaknandet på morgonen och innan du stigit upp ur sängen . Börja ta din temperatur den första dagen av din menstruation .
2

När du har tagit din temperatur med den basala kropps termometern på morgonen , spela in temperaturen för dagen . Observera tiden och alltid försöka att ta temperaturen inom 30 minuter från den samtidigt . Detta kallas kartlägga din temperatur . Spela in bara en temperatur varje dag . Addera 3

Efter inspelningen flera dagars temperaturer , du kan börja se ett mönster . När temperaturen verkar spik , eller om du har en högre än vanligt temperatur på morgonen , har du antagligen haft ägglossning . Fortsätt att ta din temperatur varje morgon .
4

Vid första tecken på spotting , fortsätta att ta din temperatur varje morgon och spela in temperaturen på diagrammet .
5

När menstruationen tycks ha börjat undersöka diagrammet för kontrollampa spik och dip för ägglossning . Om du inte ser en sådan spik , fortsätt bara att ta temperaturen för en annan komplett cykel .
6

Efter ytterligare en komplett cykel av dagliga temperaturer du bör se spetsen och dip visar ägglossning har skett . Om du inte ser spetsen och dip , dela denna viktiga information med din vårdgivare . Inte ägglossning har många orsaker , av vilka många är relaterade till samma möjliga orsaker till alltför frekvent menstruation .
7 p Om du inte ser den karakteristiska spik sedan doppa indikerar ägglossningen inträffade , räkna dagar från den doppade temperatur tills blödningen började . Det här är din lutealfas . Om din lutealfas är 10 eller färre dagar lång , är det troligt att det finns problem med din hormonella systemet . Se din läkare för att avgöra vad dina hormonnivåer är .
Beakta andra faktorer
8 p Om du är över 40 år gammal , kan du ha drabbats mycket tidiga tecken på klimakteriet , som kallas klimakteriet . Hormonella fluktuationer i detta skede kan orsaka mer menstruation , hoppade perioder eller spotting under ordinarie långa cykler .
9

låg kroppsvikt kan påverka hormonnivåer . Trots låg vikt leder oftare till glesa menstruationer , kan det leda till perioder som kommer oftare .
10

polyper, cystor eller andra fysiska utväxter eller missbildningar kan vara inblandade i att orsaka mer frekventa perioder .

11

drog -eller alkoholmissbruk , eller känslomässiga faktorer kan också leda till hormonförändringar som kan påverka frekvensen av dina perioder .
12

När normala mönster förändras dramatiskt eller i huvudsak , rådfråga läkare med denna viktiga information . Addera