De flesta känner till oron kring utebliven menstruation, till exempel vid graviditet. Men en mens som kommer oftare än vanligt kan också vara ett tecken på hälsoproblem. Att kontakta din läkare är alltid ett viktigt steg. Under tiden finns det dock saker du själv kan göra för att undersöka och hantera situationen.
Ibland uppstår mellanblödningar mitt i cykeln i samband med ägglossningen. Innan du kan vara säker på att du har mens oftare än vanligt behöver du ta reda på om du ägglossar. Att veta när ägglossningen sker hjälper dig att beräkna längden på din lutealfas, vilket är värdefull information för din läkare. Börja med att mäta temperaturen med en basaltermometer direkt när du vaknar på morgonen, innan du går upp. Starta mätningarna den första dagen av din mens.
Efter morgonmätningen med basaltermometern antecknar du dagens temperatur. Notera tidpunkten och försök alltid mäta inom 30 minuter från samma tid varje dag. Detta kallas att föra temperaturkurva. Registrera endast en temperatur per dag.
Efter flera dagars mätningar kan du börja se ett mönster. När temperaturen plötsligt stiger, eller ligger högre än vanligt på morgonen, har du troligen ägglossat. Fortsätt mäta temperaturen varje morgon.
Vid första tecken på mellanblödning fortsätter du att mäta temperaturen varje morgon och registrerar värdena i ditt diagram.
När mensen verkar ha startat undersöker du diagrammet efter det typiska mönstret med topp och dalgång som visar ägglossning. Ser du ingen sådan topp ska du fortsätta mäta temperaturen under ytterligare en hel cykel.
Efter ytterligare en hel cykel av dagliga mätningar bör du kunna se toppen och dalgången som visar att ägglossning har skett. Ser du inget sådant mönster ska du dela denna viktiga information med din vårdgivare. Utebliven ägglossning har många orsaker, varav många hänger samman med samma möjliga orsaker som för frekvent mens.
Om du ser den karakteristiska toppen följt av dalgången som indikerar ägglossning räknar du antalet dagar från den lägre temperaturen tills blödningen startade. Detta är din lutealfas. Är din lutealfas 10 dagar eller kortare tyder det troligen på problem med ditt hormonsystem. Kontakta din läkare för att få dina hormonvärden kontrollerade.
Är du över 40 år kan du uppleva mycket tidiga tecken på menopaus, så kallad perimenopaus. Hormonella svängningar i detta skede kan orsaka tätare mens, uteblivna perioder eller mellanblödningar även om cyklerna har normal längd.
Låg kroppsvikt kan påverka hormonbalansen. Även om låg vikt oftast leder till oregelbunden eller utebliven mens kan den i vissa fall också göra att mensen kommer oftare.
Polyper, cystor eller andra fysiska förändringar och avvikelser i livmodern kan ligga bakom mer frekventa mensperioder.
Missbruk av droger eller alkohol samt emotionell stress kan också orsaka hormonförändringar som påverkar hur ofta du får mens.
När dina normala mönster förändras dramatiskt eller kraftigt ska du kontakta din läkare och ta med denna viktiga information.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online