Vaginala flytningar är helt normala och en naturlig del av kroppens funktion. Mängden kan dock påverkas av infektioner, hormonella förändringar, sjukdom och stress. Vissa kvinnor har naturligt kraftigare flytningar än andra, och mängden kan variera under menstruationscykeln – ofta är flytningarna rikare kring ägglossningen.
Det här behöver du
- Trosor i bomull
- Trosskydd
- Oparfymerat toalettpapper
Så hanterar du flytningar – steg för steg
- Använd trosskydd. De stoppar inte flytningarna, men hjälper dig att känna dig fräsch och skyddar samtidigt underkläderna.
- Välj trosor i bomull. Bomull absorberar fukt och släpper igenom luft, vilket minskar risken för irritation och fuktstänk.
- Använd vitt, oparfymerat toalettpapper. Parfymer och färgämnen kan irritera slemhinnorna och till och med öka flytningarna.
- Tvätta med ljummet vatten. Vid mycket kraftiga flytningar kan du skölja det yttre underlivet med enbart ljummet vatten. Undvik att spola inuti slidan eller använda kommersiella tvättprodukter regelbundet – de kan störa den naturliga vaginalfloran och förvärra problemet.
- Undvik deodorantsprayer för underlivet. De kan orsaka irritation och obalans i slemhinnorna.
- Överväg att byta preventivmedel. Om problemet började i samband med att du började ta p-piller kan de ligga bakom. Prata med din läkare eller barnmorska om alternativa alternativ.
- Håll koll på mönstret. Notera när flytningarna är som kraftigast och när de är lätta. Försök se vad som verkar påverka dem – exempelvis stress, kost, cykelfas eller produkter du använder.
- Sök vård vid nya symtom. Om kraftiga flytningar är ett nytt fenomen för dig kan det vara ett tecken på infektion, hormonell obalans eller annan sjukdom. Boka då en grundlig hälsokontroll.
När bör du kontakta vården?
Kontakta vårdcentralen eller en gynekolog om flytningarna ändrar färg till grågrönt eller gult, får en obehaglig lukt, eller åtföljs av klåda, sveda, smärta eller blödningar utanför mensen. Det kan tyda på en infektion som behöver behandlas. Kom ihåg att måttliga, luktfria och vita eller genomskinliga flytningar oftast är helt normala.
