En menskopp är ett miljövänligt och kostnadseffektivt alternativ till tamponger och andra engångsprodukter för menstruation. Koppen är gjord av medicinskt godkänt silikon eller gummi, kan återanvändas i flera år och rymmer mer vätska än en tampong. Här går vi igenom hur du använder den på ett säkert och smidigt sätt.
Håll menskoppen upprätt och vik den övre, bredare delen på mitten. Vik sedan ihop den en gång till tills den bildar en smal, kompakt form som är lätt att föra in.
Håll den ihopvikta menskoppen stadigt mellan tummen och pekfingret med öppningen uppåt.
Sitt på toaletten eller huk dig ner i en position där du känner dig avslappnad. För sedan försiktigt in menskoppen i slidan. Att vara avslappnad gör insättningen mycket enklare – ta gärna ett djupt andetag.
Släpp fingrarna och låt koppen fällas ut inne i slidan. Basen på koppen, ofta kallad skaftet eller tabben, ska hamna strax innanför de inre blygdläpparna. Dra försiktigt i skaftet nedåt och framåt tills menskoppen sitter stadigt och tätt. Du kan kontrollera att koppen har öppnat sig helt genom att känna runt basen med fingret – den ska kännas rund och sluten.
Ta ut och rengör menskoppen genom att greppa tag om skaftet och klämma ihop basen för att bryta sugningen. Medan du sitter på toaletten drar du koppen försiktigt nedåt och framåt för att undvika spill. Töm innehållet i toaletten, torka av koppen och sätt tillbaka den.
När mensen är över tvättar du menskoppen noggrant i varmt vatten med mild tvåla. Låt den torka och förvara den sedan i en ren påsar eller en speciell förvaringspåse – aldrig i en lufttät plastbehållare, eftersom materialet behöver andas.
En menskopp kan bäras upp till 8–12 timmar beroende på ditt flöde, vilket gör den praktisk både dag och natt. De flesta koppar håller i flera år med rätt skötsel, vilket sparar både pengar och miljö. Om det känns obekvämt första gångerna är det helt normalt – det brukar ta några cykler att hitta rätt teknik och den storlek som passar dig bäst.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online