Vill du stoppa spridningen av bakterier? Nys i din ärm när du inte har en näsduk till hands, rekommenderar experterna vid Otsego County Department of Health. En nysning – en plötslig utstötning av luft från näsa och mun – kan sprida bakterier över hela 100 kvadratfot, motsvarande cirka nio kvadratmeter. Att nysa i händerna hindrar visserligen bakterierna från att spridas med luften, men de överförs i stället till alla ytor och föremål som du sedan rör vid. Genom att lära dig det hygieniska sättet att nysa skyddar du både dig själv och din omgivning.
Håll en näsduk framför mun och näsa när du känner att en nysning kommer. Har du ingen näsduk tillgängligt? Nys då i överarmen eller på insidan av ärmen – aldrig i dina bara händer. Bakterierna hamnar då i näsduken eller tyget i stället för i luften runt omkring dig.
Lägg den använda näsduken i en papperskorg så snart som möjligt. Lämna den inte liggande på bord eller andra ytor där bakterierna kan spridas vidare.
Tvätta händerna med antibakteriell tvål och varmt vatten i minst 30 sekunder. Se till att skölja bort all tvål noggrant – så tar du död på de otäcka bakterier som kan ha överförts till händerna.
Gnugga in ett antibakteriellt handdesinfektionsmedel i händerna i ungefär 15 sekunder. Detta ger extra skydd när du inte har möjlighet att tvätta händerna direkt, till exempel när du är på resande fot.
Genom att göra dessa enkla vanor till en rutin minskar du risken att sprida förkylnings- och influensavirus till familj, vänner och kollegor betydligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online