Hur man slåss Mono innan den träffar

Sjukdomen kallas mononukleos , eller mono för kort , är också känd som " kysser sjukdom " på grund av dess överföring via saliv . Men du kan också få sjukdomen genom att dela mat eller dryck , hosta och nysningar . När du har varit utsatt för det , kan du känna dig fin i upp till en månad på grund av sjukdom kan ligga vilande så länge. Om du har medvetet varit utsatt för sjukdomen , kan du arbeta för att kämpa mot de negativa effekterna på din hälsa innan symptom uppstår . Instruktioner
1

Ta vitaminer för att hjälpa till att bygga ditt immunförsvar så att din kropp kan mer effektivt bekämpa sjukdomen . Vitaminer såsom A, C och zink är särskilt viktiga. Ta dem som en del av en multivitamin eller ta var och en för sig .
2

Sök upp naturläkemedel för mono . Några av de örter som är effektiva för att minska effekterna av mono inkluderar echinacea och gyllene sigill , kattens klo , shiitakesvamp och Astragalus . Några av dessa örter fungerar som antivirala medel , antiinflammatoriska och energi boosters . Addera 3

Sov så ofta du kan. Mono sliter på kroppen , vilket gör det ännu viktigare att få så mycket vila som möjligt .
4

Drick mycket vätska för att hålla hydratiserade . Bo hydrerad är avgörande för kroppens immunförsvar .
5

Ät mindre måltider oftare , så att din kropp får alla de näringsämnen den behöver . Ett av symptomen av mono är en minskad aptit , men det är viktigt att hålla äta. Addera