Mononukleos – ofta kallad körtelfeber eller "kysssjukan" – smittar främst via saliv, men viruset kan även spridas när man delar mat eller dryck samt vid hostning och nysningar. Efter att du utsatts för smittan kan det dröja upp till en månad innan du märker något, eftersom sjukdomen kan ligga i dvala så länge. Vet du om att du kommit i kontakt med viruset finns det dock flera sätt att stärka kroppen och motverka sjukdomens negativa effekter redan innan symtomen visar sig.
Stärk ditt immunförsvar med kosttillskott så att kroppen mer effektivt kan bekämpa viruset. Särskilt viktiga är A-vitamin, C-vitamin och zink. Ta dem som del av ett multivitaminpreparat eller var för sig.
Vissa örter kan lindra effekterna av mononukleos. Bland de mest användbara räknas echinacea (röd solhatt), goldenseal, kattklo, shiitakesvampar och astragalus. Flera av dessa verkar antiviralt och antiinflammatoriskt, och kan dessutom ge en välbehövlig energikick.
Körtelfeber är mycket uttröttande för kroppen, vilket gör vila och sömn extra viktiga. Lyssna på kroppens signaler och vila närhelst du får möjlighet.
Håll dig vätskebalanserad genom att dricka mycket vatten under dagen. En god vätskebalans är avgörande för att immunförsvaret ska fungera optimalt.
Nedsatt aptit är ett vanligt symtom vid mononukleos, men kroppen behöver ändå näring för att orka fightas. Ät mindre måltider med jämna mellanrum så att du får i dig alla näringsämnen du behöver.
Kom ihåg att dessa råd inte ersätter professionell vård. Upplever du symtom som feber, svullna lymfkörtlar eller kraftig trötthet bör du kontakta vården för en korrekt diagnos och behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online