Hur man handskas med någon som klipper sig själva

När någon vi känner bedriver självskadande beteende , är det mycket svårt att förstå och ta itu med och kan ofta leda till känslor av hjälplöshet för vänner och familj . Förutom självskärande, kan andra former av självskadande beteende innefattar stans själva eller annat bränner sig med cigaretter eller tändare , dra ut håret , peta sig eller bryta ben . Istället för att undra vad man ska göra , vidta konkreta åtgärder för att hjälpa någon som skär sig själva . Instruktioner
1

Utbilda dig själv . Ju mer du förstår och kan sympatisera med den som skadar sig själva , desto mer effektivt kan finnas där för dem . När forska , försöka hålla med resurser som skrivits av någon med medicinska referenser eller förstahandserfarenhet , och vara realistiska om den inverkan som du kommer att få . I slutändan är det upp till den personen att söka och ta emot hjälp , och det finns ingenting som du kan göra eller säga för att förverkliga detta .
2

erkänna personens smärta . Enligt S.A.F.E. Organisation (Själv Missbruk Slutar sist ) , själv injurers rapporterar att skäl för skärning och andra skadliga beteenden inte inkluderar känsla förstås , känner tom , känner sig ensam eller som ett sätt att frigöra smärtan de befinner sig i. Oavsett om det är en situation du kan relatera till eller inte , erkänna sin smärta visar dem att det är verkligt för någon annan, och att de inte har att göra med det ensam . Addera 3

Be personen att prata med någon de litar på . Behandlingar för denna typ av beteende kan vara allt från öppenvården terapi till sjukhusvård , men för att komma till den punkten , måste den som skadar sig vara villig att prata med någon och möta deras situation .
4

Erbjud sätt att öka självkänsla . GirlsHealth rapporterar att självkänsla kan vara en viktig bidragande orsak till självdestruktivt beteende , så att hjälpa någon att öka sin självkänsla kan åtminstonepeka dem till återvinning . Aktiviteter som volontärarbete i samhället , lära sig nya hantverk eller färdigheter , öva att säga positiva saker om dig själv högt eller någon annan aktivitet som i slutändan leder till en positiv självtänkandeeller sätter fokus på något mer globalt kan öka självkänslan .

5

Identifiera speciella stressfaktorer och hjälpa utforska olika coping metoder . Även när någon gör bättre , kan stressen vara ett bakslag mentalt och fysiskt . Precisera de specifika saker som sätter någon utanför kan ge möjlighet att välja en alternativ metod för att skära för att klara . Några coping metoder inkluderar tränar , arbetar med något roligt eller prata med någon . Addera