Så döljer du öl-andedräkt – effektiva tips som faktiskt fungerar

Öl-andedräkt är inget som någon önskar sig, och när det väl slår till når de flesta automatiskt efter en mynta för att dölja lukten. Problemet är att alkohol lämnar kroppen via både huden och lungorna, vilket gör att doften inte går att maskera på riktigt. Den kommer nämligen inifrån.

Det betyder dock inte att du är hjälplös. Det finns flera metoder som kan minska eller helt neutralisera lukten av alkohol – från kosttillskott och rätt matval till god vätskebalans och noggrann munhygien. Här är de mest effektiva knepen.

Kosttillskott mot obehaglig lukt

Prova ett kosttillskott som är utvecklat specifikt för att eliminera kropps- och andedräktslukt, exempelvis Antipoleez eller Activated Charcocaps. Dessa produkter hjälper till att skapa fräsch andedräkt efter konsumtion av alkohol, tobak eller starkt smakande mat.

Till skillnad från vanliga andedräktsfräschare, som bara täcker över lukten tillfälligt, arbetar dessa tillskott på att faktiskt ta bort odorerna. Dessutom bygger de ofta på naturliga substanser i stället för skadliga kemikalier, vilket gör dem till ett skonsammare alternativ.

Ät något innan och under drickandet

Se till att alltid ha mat tillgängligt när du planerar att dricka alkohol. Mat hjälper till att absorbera alkoholen i kroppen, vilket både minskar lukten och gör att du mår bättre dagen därpå.

Dessutom stimulerar tuggande och ätande salivkörtlarna, vilket håller munnen fuktig. Detta är extra viktigt eftersom alkohol ger uttorkning – en av de vanligaste orsakerna till dålig andedräkt, även kallad halitos.

Drick mycket vatten

Även om mat kan hjälpa till att återfukta munnen och minska dålig andedräkt, är det bästa alternativet att dricka rikligt med vatten dagen efter för att ersätta förlorade vätskor. Uttorkade slemhinnor i munnen gör att bakterier trivs och lukten förstärks.

Som en bonus kan vatten dessutom lindra huvudvärken vid bakfylla, eftersom uttorkning är en av de främsta anledningarna till att du mår dåligt dagen efter.

Borsta tänderna noggrant och använd tandtråd

Lägg extra tid på tandborstningen morgonen efter en kväll med alkohol. Börja med tandtråd för att få bort matrester, och borsta sedan två minuter längre än vanligt för att eliminera alkoholrester och matpartiklar som blivit genomdränkta av alkohol mellan tänderna.

Använd gärna en alkoholfri munskölj i slutet – munskölj som innehåller alkohol torkar ut munnen ytterligare och kan förvärra problemet i stället för att lösa det.