Alkoholfakta för kvinnor – vad du bör veta om alkohol och din hälsa

Enligt amerikanska Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dricker 60 procent av alla kvinnor i åldern 18 till 44 år alkohol, och cirka 30 procent av dem är så kallade "binge drinkers". CDC definierar berusningsdrickande som att konsumera fem eller fler drinkar vid ett och samma tillfälle för män, eller fyra eller fler drinkar vid ett tillfälle för kvinnor, vanligtvis inom ungefär två timmar.

Måttlig till kraftig alkoholkonsumtion kan få allvarliga och långvariga effekter på en kvinnas kropp. Här går vi igenom vad du behöver veta om hur alkohol påverkar just kvinnors hälsa.

Kvinnors kropp bryter ner alkohol annorlunda

På grund av kvinnans kroppskemi och fysiska struktur kan kroppen inte metabolisera alkohol på samma sätt som en mans kropp gör. Den kvinnliga kroppen absorberar istället en större andel av alkoholen, vilket i praktiken innebär att kvinnor uppnår högre blodalkoholhalter än män med liknande kroppsstorlek som dricker exakt samma mängd.

Detta innebär att alkohol verkar snabbare och stannar kvar längre i en kvinnas kropp. Effekten förstärks dessutom av att kvinnor i genomsnitt har mindre kroppsvätska än män, vilket ytterligare koncentrerar alkoholen i blodet.

Ökad risk för allvarliga sjukdomar

Eftersom kvinnor påverkas mer av alkohol blir deras hälsa det också. Kvinnor som dricker mycket utsätter sig för större risker än män när det gäller en rad hälsoproblem:

• Lever – risken för alkoholrelaterad leversjukdom, exempelvis levercirros, är betydligt högre hos kvinnor.
• Hjärnan – risken för hjärnskador är större och skadorna utvecklas snabbare än hos män.
• Hjärtat – kraftig konsumtion ökar risken för alkoholrelaterade hjärtskador.
• Cancer – risken att utveckla flera cancerformer, bland annat bröstcancer, ökar med alkoholkonsumtionen.

Viktigt att tänka på

Alkoholkonsumtion leder till nedsatt omdöme och är kopplad till fler fall av sexuella övergrepp. Detta gäller särskilt unga kvinnor på universitet och högskolor, där miljön ofta präglas av alkohol.

Kvinnor som dricker mycket har också visat sig oftare ha oskyddat sex när de är berusade, vilket ökar risken för sexuellt överförbara sjukdomar och oplanerade graviditeter.

Så minskar du dina risker

Forskningen är tydlig: ju mindre alkohol du dricker, desto lägre är risken för skador och sjukdom. Håll koll på hur många drinkar du konsumerar, undvik att dricka flera drinkar inom kort tid och se till att äta innan du dricker. Känner du att alkoholen fått för stor plats i ditt liv finns det stöd att få – kontakta exempelvis din vårdcentral eller en beroendemottagning för rådgivning och hjälp.