Sjukdomar sprids ofta genom direktkontakt mellan människor, vilket gör korrekt handtvätt till en av de viktigaste och enklaste åtgärderna för att förebygga smittspridning. Utöver den vanliga förkylningen kan allvarligare sjukdomar som hepatit A, hjärnhinneinflammation och infektiös diarré bero på bristfällig handhygien, enligt arbetsmiljöorganisationen Occupational Health & Safety Organization. Att tvätta händerna – särskilt efter toalettbesök – skyddar inte bara dig själv, utan hindrar också sjukdomar från att spridas vidare till andra.
Tvätta alltid händerna med varmt vatten, eftersom det hjälper till att döda bakterier. Använd om möjligt flytande tvåla i stället för fast tvåla. Enligt Occupational Health & Safety Organization samlas det ofta smuts runt fasta tvålor, vilket kan gynna tillväxten av mikroorganismer.
När du har applicerat tvålen ska du gnugga händerna mot varandra, bort från vattnet, i minst 20 sekunder. Se till att tvätta både handflatorna och handryggarna, mellan fingrarna, runt nagelbanden och under naglarna. Skölj sedan händerna under rinnande vatten. Kom ihåg att hålla händerna pekande nedåt i diskhon, så att det förorenade vattnet inte rinner upp längs armarna. Stäng till sist av kranen och torka händerna noggrant med pappershandduk eller handtork.
Använd sunt förnuft när du avgör hur ofta du behöver tvätta händerna. Som huvudregel gäller att du alltid bör tvätta dig efter aktiviteter som smutsar ner händerna. Typiska situationer är:
Om du umgås med någon som du vet är sjuk bör du dessutom tvätta händerna oftare för att undvika att bli smittad. Enligt Stanford Universitys arbetsmiljö- och säkerhetsprogram bör du använda antiseptisk handrengöring eller antiseptiska våtservetter om tillgång till tvättningsmöjligheter saknas. Tvätta sedan händerna ordentligt med vatten och tvåla så snart det blir möjligt.
Vid handtvätt finns det vissa saker du bör undvika. Tvättar du händerna på en offentlig plats bör du undvika att röra vid diskhon och omgivande ytor. Öppna i stället kranen med en pappershandduk. När du har tvättat klart stänger du av vattnet med en engångshandduk och torkar händerna med engångspapper eller handtork.
Använd inte en gemensam handduk eller tvättlapp, eftersom dessa sannolikt är kontaminerade. Hemma kan du däremot använda handduk eller tvättlapp, men då måste du komma ihåg att rengöra den regelbundet, exempelvis med klorblekmedel, för att hålla den fri från bakterier.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online