Bakterier finns överallt omkring oss, och även om tanken kan kännas obehaglig är de inte alltid skadliga. En viss exponering för bakterier hjälper faktiskt till att stärka vårt immunförsvar. För personer med nedsatt immunförsvar eller andra hälsoproblem är det dock allvar att hålla bakterierna stången – särskilt när man rör sig på offentliga platser.
Ha alltid pappersnäsdukar eller servetter i fickan när du ger dig ut på offentliga platser. Använd dem för att skydda händerna när du öppnar dörrar, spolar på offentliga toaletter eller rör vid föremål som kundvagnar och räcken. Kasta sedan duken eller servetten i närmaste papperskorg efter varje användning.
Förvara antibakteriellt handrengöringsmedel i din handväska, ryggsäck eller bil. När du kommer i kontakt med föremål som du misstänker kan vara täckta av bakterier räcker det att snabbt gnida in gelen mellan händerna – så slipper du oroa dig.
Använd skyddande toalettstolsöverdrag när du besöker offentliga toaletter. Även om risken faktiskt är liten att smittas av en smutsig toalett kan ett överdrag ge sinnesro genom att skapa en barriär mellan dig och bakterierna. De flesta större livsmedelsbutiker och resebutiker säljer små paket med toalettstolsöverdrag, så att du alltid har en reservlösning om de inte finns på plats.
Har du ett kraftigt nedsatt immunförsvar bör du extra skydda dig mot luftburna bakterier på offentliga platser. Även om ett munskydd som kirurger använder kan se lite märkligt ut, hjälper det dig att hålla bakterierna borta och att må bättre.
Glöm inte de självklara men viktiga vanorna: tvätta händerna regelbundet och noggrant, och undvik att röra vid ansiktet – särskilt mun, näsa och ögon.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online