Så skyddar du dig mot våldtäkt – 11 viktiga säkerhetstips

Enligt det amerikanska justitiedepartementet utsätts en kvinna för våldtäkt ungefär varannan sekund i USA. Oavsett var i världen du befinner dig är det klokt att tänka extra på din personliga säkerhet. Här är elva konkreta råd som kan hjälpa dig att minska risken att bli utsatt för övergrepp.

Var uppmärksam och förberedd

1. Ha koll på din omgivning

Var alltid medveten om vad som händer runt dig. Lägg märke till om någon verkar följa efter dig. I så fall – korsa gatan och gå snabbt vidare. Skrik och gör så mycket ljud du kan för att väcka uppmärksamhet hos förbipasserande.

2. Parkera smart

Parkera alltid på väl upplysta platser när det är mörkt, helst nära din destination och där andra människor rör sig.

3. Håll nycklarna redo

Håll dina nycklar i handen när du går mot bilen eller ytterdörren. Då kan du snabbt ta dig in, och de vassa kanterna kan även användas som självförsvar vid behov.

4. Se till att du kommer tryggt hem

Om någon skjutsar dig hem, be personen vänta tills du har kommit tryggt innanför dörren innan hen åker därifrån.

Skydda ditt hem och lita på din magkänsla

5. Släpp inte in främlingar

Låt aldrig okända personer in i ditt hem, även om ursäkten låter legitim – till exempel någon som påstår att hen har fått punktering och behöver låna telefonen. Erbjud istället att ringa efter hjälp åt personen själv.

6. Kom ihåg att förövaren ofta är bekant

Många våldtäkter begås av någon som offret redan känner. Var därför uppmärksam även i situationer med bekanta personer och sätta tydliga gränser.

7. Lita på din magkänsla

Känner du dig obekväm eller illa till mods i en situation, ta dig bort därifrån omedelbart. Din instinkt är ofta rätt.

Tänk smart när du är ute

8. Rör dig hellre i grupp

Gå ut med vänner närhelst det är möjligt istället för att vara ensam, särskilt sent på kvällen eller på okända platser.

9. Lämna aldrig din drink obevakad

Det finns fall där män smugit ner droger som GHB eller Rohypnol i kvinnors drinkar. Dessa ämnen gör dig medvetslös och lämnar dig helt försvarslös. Håll alltid uppsikt över din dryck och acceptera aldrig drinkar av främmande personer.

10. Skapa uppmärksamhet vid fara

Känner du att du är i fara, sök dig till närmaste byggnad och utlös brandlarmet för att skapa uppståndelse och locka till dig hjälp.

11. Bär en visselpipa

Ha gärna en visselpipa med dig. Ett högt, plötsligt ljud kan skrämma bort en potentiell angripare och samtidigt väcka omgivningens uppmärksamhet.

Kom ihåg: Ingen är någonsin skyldig till att bli utsatt för övergrepp – ansvaret ligger alltid hos förövaren. Men genom att vara uppmärksam, förberedd och lyssna på din magkänsla kan du minska riskerna och känna dig tryggare i vardagen.