När du går utanför , se till att klä sig i lager av löst sittande kläder som är lätta . Detta kommer att hjälpa till att hålla dig varm samtidigt som du drar bort fukt från kroppen . Bära hatt för att hålla din kroppsvärme i , och en halsduk över munnen för att förhindra att kall luft från att komma in i lungorna . Vantar är varmare än handskar , vilket gör dem ett bättre val för handskydd , och alla delar av kroppen ska täckas för att skydda mot förfrysning .
Snöskottning Säkerhetstips
skotta snö är oundviklig om du inte äger en snöslunga , men det är hårt arbete , och du bör vara i god hälsa innan du försöker det . Se till att takten själv och vila ofta för att undvika överansträngning . Vid lyft , göra det med dina benmuskler snarare än din rygg för att förhindra en onödig ryggskada . Kom ihåg att en hjärtinfarkt kan uppstå i alla åldrar - . Om du upplever bröstet eller arm smärta , sluta omedelbart och gå in Addera Inside Säkerhetstips
Inför vintersäsongen börjar , har alla dina värmare kontrolleras för att säkerställa att de är i gott skick . Inspektera dina kolmonoxid detektorer också, speciellt om du använder propan eller fotogen för att värma ditt hem . Om du använder rumsvärmare , hålla dem borta från dina möbler, väggar och gardiner för att hindra en brand från att starta . Var noga med att lyssna på radion för väderrådgivningsuppdateringar .
Driving Safety Tips
Under vintermånaderna , hålla din bensintank fullt för att förhindra att is byggs upp i tanken och bränsleledningar. Inspektera dina vindrutetorkare , ersätta dem om de är slitna , och kontrollera din spolarvätska , hålla det fullt hela tiden. Placera extra vikt i bagageutrymmet , speciellt om bilen är bakhjulsdrift - detta kommer att bidra till att förhindra dig från att glida på hala vägar . Packa en vinterstorm survival kit om du blir strandsatta. Detta kit bör innehålla extra filtar , varma kläder , en ficklampa med batterier , icke - känsliga livsmedel , startkablar och en förbandslåda .
Innan du lämnar
Kontrollera att du har en mobiltelefon eller radio med dig om du behöver ringa efter hjälp . Berätta för någon vart du ska , hur du får där, och den ungefärliga tidpunkten för din ankomst . Under körning , lämna ytterligare utrymme mellan dig och bilen framför dig , och använd extra försiktighetsåtgärd på ramper och broar - dessa frysa innan vägarna och kan vara en osynlig fara . Om du blir strandsatta , inte gå för att få hjälp . Placera i stället en trasa på ditt fönster eller antenn för att signalera ditt behov av assistans . Medan du väntar , förvandla din motor och värmare på regelbundet för att värma upp , men knäcka ditt fönster lite för att förhindra kolmonoxidförgiftning . Slutligen , titta efter tecken på hypotermi och förfrysning .
Frostbite och hypotermi
p Om förfrysning börjar att ställa in , värma området genom att linda den eller placera den bredvid varmt hud. Gnugga aldrig det drabbade området .
Hypotermi är ett livshotande tillstånd som påverkar hur kroppen fungerar på grund av en nedgång i kroppstemperatur . Skyltar är domningar , förvirring , nedsatt syn , yrsel , trötthet , stela muskler och andnöd . Om du upplever något av dessa symtom , ring 911 omedelbart och flytta till ett varmare ställe . Om strandsatta , förvandla din bil värmare på och sitta framför den tills hjälp anländer . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom