I början av 2015 har ESPNs profil av Madison Holleran en University of Pennsylvania löpare som tycktes leva ett charmigt liv begått självmord bedövade läsare. En särskilt chillande aspekt av Madisons historia var att hennes glittrande Instagramprofil gav ingen indikation på att hon var på väg att ta livet av henne.
Madisons historia belyser en stor utmaning för dem vars kära och vänner kämpar med mental hälsa problem - utseende särskilt i sociala medier kan vara mycket vilseledande. Symtom på psykisk sjukdom och varningsskyltar för självmord kan vara svaga. Det kan vara svårt att mäta svårighetsgraden av en kärleks kamp och hur mycket hjälp de behöver.
Tecken på psykisk sjukdom
National Alliance on Mental Illness (NAMI) listar följande bland vanliga tecken på mentala sjukdom. Även små förändringar kan vara oroande:
Mood changes
Överdriven sorg
Koncentration av svårigheter
Förändringar i ätmönster
Substansmissbruk
Återkalla från vänner eller sociala utflykter
Oförmåga att följa på dagliga uppgifter
Brist på energi
Nämnda självmord
Om du tycker att det finns någon anledning att vara orolig finns det steg du kan ta. Du kommer sannolikt inte att kunna lösa problemet själv men du kan ge stöd.
Hur man hjälper en vän eller älskade med psykisk sjukdom
US Department of Health and Human Services föreslår följande steg för att hjälpa din vän eller älskade känna sig stödd:
Närma din vän med medkänsla och upprepa det faktum att du bryr dig om dem
Lyssna. Låt din älskade veta att du alltid är där för att prata om det finns något de vill ta itu med.
Fråga om de känner sig bekväma att prata med dig och om inte fråga om du kan ställa in en samtal med någon som de känner sig bekväma med att prata med.
Erbjuda att hjälpa forskning och koppla personen till professionella som kan hjälpa.
Nå ut och inkludera dem i planer
Att hjälpa en vän hantera sin mentala hälsa är också viktigt att ta hand om dig själv och få det stöd du behöver. Om du är osäker på vilka steg som ska vidtas eller om situationen påverkar dig på negativa sätt sök råd från en psykiatrisk proffs. För mer information och förslag besök NAMI.org eller MentalHealth.gov.
- Kimberly Wolf
Läsare - Har du en vän eller en älskling som lider av /får lida av en mental sjukdom? Vilka steg har du vidtagit för att hjälpa dem att få professionell hjälp? Försökte du något av ovanstående steg? Lämna en kommentar nedan och meddela oss.
Kimberly Wolf M.Ed. är grundare och chefredaktör för ShimmerTeen.com ett nytt hälso- wellness- och livsstilsmål bara för " 3 [[Kimberly utexaminerades från Brown University där hennes senioravhandling utforskade historien och utvecklingen av sexuella hälsoinnehåll i flickors tidningar fick hedersbetygelser i kvinnors studier. Hon har också en magisterexamen i mänsklig utveckling och psykologi från Harvard Graduate School of Education där hon studerade ungdomars hälsa och media. Hon är nationell talare och har citerats på sådana webbplatser som CNN.com WebMD och Health.com.
Följ ShimmerTeen på Twitter och Facebook.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom