Kan alkohol avfyra järn i kroppen?

m du konsumerar alkohol i moderation på daglig basis kan fördelarna med din hälsa vara enorm. Enligt webbplatsen för Potsdam State University måttlig alkoholkonsumtion - två till tre 5 oz. glas vin eller 12 oz. burkar av öl - kan minska risken för kranskärlssjukdom vissa cancerformer och till och med förkylning. En faktor kan vara alkoholens effekt på järn ett viktigt element som hjälper din kropp att transportera syre genom ditt blod. Alkoholmissbruk orsakar kaos på kroppens järnförsörjning men kan leda till allvarliga hälsokonsekvenser.

Järn i ditt blods hemoglobin myoglobin och cytokrom levererar syre till cellerna i dina muskler hjärnor och andra organ. Det spelar en avgörande roll i celldelning och produktion av neurotransmittorer i hjärnan. Om du inte får tillräckligt med järn kommer du troligen att drabbas av anemi ett tillstånd som orsakar svår utmattning. Om din kropp producerar för mycket järn kan du utveckla hemokromatos vilket kan leda till allvarlig organskada artrit hjärtsvikt eller levercirros.

Alkohol och järn

Även om alkohol kan leda till minskningar i glukos och andra viktiga vitaminer och näringsämnen ökar konsumtionen av kroppens lager av järn. I måttliga mängder kan denna ökning vara fördelaktig särskilt om du är genetiskt utsatt för järnbrist. Det är dock möjligt att få för mycket av en bra sak.

Effekter av järnöverbelastning

När ditt blod innehåller mer järn än det kan bearbetas blir det fritt flytande järnet giftigt och stör celldelningen och oxidationsprocesser i din kropp. Järnförgiftning kan vara tillfällig och leda till relativt ofarliga symtom som huvudvärk diarré feber och hypergikemi. Om det fortsätter för länge löper du risken för hypotoni anfall koma eller död. Du kan också utveckla hemokromatos ett tillstånd som orsakar allvarliga organs skador artrit hjärtsvikt eller levercirros.

Överväganden

Om din kropp är utarmad av järnbutiker kontakta din läkare om kostförändringar och järn kosttillskott för att få ditt blod järn nivåer upp. Måttlig alkoholkonsumtion kan hjälpa men alkohol kan påverka din kropp på andra sätt som skulle förneka fördelarna med de ökade järnbutikerna.