1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

För mycket fosfor i kosten – risker för ben, hjärta, njurar

Fosforbehov och övre gräns

Rekommenderat: 700 mg/dag (starka ben, DNA, njurar/muskler/hjärta/nervar). Övre tolererbar gräns: 4000 mg/dag. Överstiga = negativa effekter. Kronisk njursjukdom = särskilt känsliga för fosforstress.

Vävnadskalkning (förkalkning)

För mycket fosfor stör balans fosfor/kalcium (J Clin Biochem Nutr 2007). Överskott fosfor + kalcium → förkalkning i organ/muskler → skadar njurar/andra organ. Vanligast vid njurskada, kalciumregleringsproblem, hypoparatyreoidism.

Hjärtsjukdomsrisk

Mycket högt fosforintag ökar hjärtsjukdomsrisk (J Am Soc Nephrol 2009). Försämrar endotelceller (blodkärlsfunktion) → artärförkalkning (ateroskleros) = viktig hjärtriskfaktor.

Minskad bentäthet

Typisk amerikansk diet högt fosfor (bearbetad mat, sodavatten). Mer fosfor än kalcium → kroppen tar kalcium från ben → minskad bentäthet → osteoporosrisk (Am J Clin Nutr 2013).

Växelverkan med medicin

Fosfortillskott + kaliumsparande diuretika → farligt högt blodkalium → onormala hjärtslag.

Näring
  1. Elektrolytbalans och brännskador: Symptom, typer och behandling
  2. Tryffelolja – medicinska effekter = basoljan (vanligtvis olivolja)
  3. Lasik ögonkirurgi – fördelar, risker och hur du väljer rätt
  4. Spanska för högstadiet – roliga och effektiva undervisningsmetoder
  5. Varför får man plötsliga sockerlustar? 4 vetenskapliga förklaringar
  6. Äppelcidervinäger mot svampinfektion – 3 metoder (inre, dusche, bad)
  7. Typer av antibiotiska ögondroppar – när vilken används?
  8. Är lågt kalium associerat med urinvägsinfektion (UTI)?
  9. Hur grönsaker ger energi – kolhydrater som bränsle
  10. Tecken på prepubertet hos flickor – vad föräldrar bör veta
  11. Socker i jordgubbar vs godis – skillnaden är inte sockret, utan resten
  12. Detoxfotbad – vad säger vetenskapen?
  13. Flexibelt utgiftsarrangemang (FSA) och gymmedlemskap – vad gäller?
  14. Betakaroten för hälsosam hud – vetenskap och tips
  15. Lösningar för sårrengöring – från kranvatten till antiseptika

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online