Kan barn äta Goji bär?

Gojibergen är infödd till Kina. Användningen av gojibär i östra asiatisk medicin för sina rapporterade naturhälsovinster. Daterar tillbaka tusentals år. Goji bär introduceras långsamt i USA och andra länder som superfood - ett helt naturligt sätt att få ut mesta möjliga av bärens hälsofördelar och antioxidantegenskaper. Goji bärkonsumtion är relativt säker för barn såvida de inte har allergi mot bären eller tar vissa typer av mediciner.

Även om goji bär är alla naturliga finns det några mediciner som kan vara negativa interagera med dem. Om ditt barn tar blodförtunnande eller antikoagulant medicinering kan Goji bär öka risken för blödning. Om ditt barn tar mediciner för att hjälpa till att kontrollera blodsockernivån i samband med typ 1-diabetes kan Goji Berriesjuice interagera negativt och dosnivåerna kan behöva justeras. Tala med ditt barns barnläkare innan du introducerar torkade goji bär eller juice i ditt barns kost för att förhindra eventuella läkemedelsinteraktioner eller biverkningar.

Hälsofördelar

En servering av torkad goji bär är runt 16 gram 100 kalorier och innehåller inget fett eller kolesterol. Goji bär kan ge upphov till immunsystemet - speciellt fördelaktigt för barn som utsätts för en rad sjukdomar vid daghem och skola. Gojibär kan också bidra till att förbättra syn vilket kan vara fördelaktigt när ditt barn är i skolan och när han fokuserar på läxor. Goji bär kan också förbättra cirkulationen och styrkan - fördelar som kan förbättra prestanda i klasser och idrottsaktiviteter.

Antioxidanter

Goji bär innehåller antioxidanter - i synnerhet polyfenoler och karotenoider - förklarar Dole. com. Polyfenoler spelar en viktig roll för att förhindra hjärt-kärlsjukdomar vissa typer av degenerativa sjukdomar och vissa typer av cancerformer. Karotenoider utgör en grupp med mer än 700 fettlösliga näringsämnen. Sammantaget bär de en mängd hälsofördelar såsom att behålla ögon och hudhälsa och främja hälsosamma förband i urin- tarm- och luftvägarna.

Tillgänglighet

Den söta smaken av gojibergen kan eller kanske inte vädja till små barn. Goji juice som säljs i specialaffärer kan innehålla naturliga eller konstgjorda sötningsmedel för att göra drycken mer tilltalande. Att hitta gojibär eller gojijuice kan vara utmanande för det är inte alltid lättillgängligt i lokala livsmedelsbutiker. Torkade goji bär kan också vara dyr. Gojisjuice i kombination med andra juicer som acai granatäpple eller blåbär kan vara ett mer kostnadseffektivt alternativ.