Kan probiotika lindra uppblåsthet? Evidens vid IBS och andra orsaker

Funktioner

Probiotika = goda bakterier som eliminerar patogener. Vanliga stammar: L. acidophilus, B. bifidus, L. GG (tablett, flytande, kapsel). Vissa yoghurt har levande kulturer. Används vid antibiotika (repopulera tarm), infektiös diarré, IBS, IBD, vaginalinfektioner, hudinfektioner.

Uppblåsthet (bloating)

• Meta-analys (Nourieh Hoveyda, Oxford Centre for Evidence-Based Medicine): Probiotika kan förbättra uppblåsthet vid IBS. Stammer: S. faecium, L. GG, L. rhamnosus, B. breve, P. freudenreichii, VSL#3.
• Andra studier visar ingen effekt.
• Begränsade bevis för uppblåsthet utan IBS-samband. Mer forskning behövs.

Biverkningar

• Vanlig: bukbesvär, uppblåsthet (kan initialt förvärra problemet).
• Övriga: GI-problem, flatulens.

Överväganden

Uppblåsthet har många orsaker: viktökning, förstoppning, laktosintolerans, överäta, luftsvelgning, bakteriell överväxt (SIBO), IBS. Probiotika kan hjälpa vid vissa, inte andra. Utreda orsaken hos läkare först – uteslut allvarliga tillstånd.