Fyll en tekanna med 12 oz. vatten. Placera tekanna på spisen sätt i den om den är en elektrisk tekanna och sätt i vattnet.
Lägg till 2 msk. halt elm barkpulver som "Ger växtmedicin" råd kan köpas hos många hälsokostaffärer till kruset.
Häll kokande vatten i kruset. Låt den glada elmbarken branta i vattnet i tre minuter.
Rör teen med en sked i en minut låt sedan den glatta elmbarken branta i ytterligare en minut.
Sippa teet när temperaturen svalnar till en bekväm punkt som vanligtvis kräver en till två minuter.
Saker som behövs
Slipande elm barkpulver
Tekanna
Mugg
Vatten
Sked
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom