Näringsvärde av slät Elm

en inre barken av hala elm ett träd infödd i Nordamerika är ett traditionellt örtmedel för olika hälsoförhållanden. Forskning om ämnet är knappt rapporterar University of Maryland Medical Center. När det konsumeras i tilläggsmängder ger haltig elm inte mycket näringsvärde men den inre barken kan göras till en mer näringsrik gröt. UMMC uppmuntrar bara att ta örter med övervakning av en kvalificerad sjukvårdspersonal.

Mucilage

Den främsta fördelaktiga komponenten av haltig elm i växtbaserade läkemedel är mucilage gjord av kolhydrater hexos pentos och metylpentos. Detta ämne blir en smidig gel när den blandas med vätska vilket ger en lugnande beläggning för munnen halsen magen och tarmarna förklarar UMMC. Mucilage kan göra hala elm användbart för ont i halsen hosta och halsbränna. Slippery Elm-konsumtion leder också till ökad slemsekretion i mag-tarmkanalen som kan ha skyddande effekter mot sår och överdriven surhet.

Komponenter

Sömnig inre bark innehåller många näringsämnen inklusive flera typer av kolhydrater fet syror och växtsteroler kända som fytosteroler noterar Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Vissa kolhydratkomponenter i hala elm innefattar galaktos galakturonsyra och glukos. Fytosteroler innefattar beta-sitosterol visat sig vara till hjälp för att sänka kolesterol och för att minska symtomen på en förstorad prostata. Fettsyror i haltig elm innehåller oljesyra en typ av essentiell omega-9-fettsyra och palmitinsyra.

Betydelse

En typisk tilläggsdos kan innehålla approximattely 1 480 mg glatt elm med 5 kalorier 1 g kolhydrater som tillhandahåller 1 procent av det dagliga värdet och 1 g fiber som ger 3 procent av DV. Slippery elm tillskott innehåller inte tillräckligt hög nivå av andra näringsämnen för att lista dem på etiketten. Den inre barken av hala elm kan dock göras till en gröt genom att värma den med vatten vilket ger mer av de näringsämnen som finns i denna substans. En artikel av Jan-Feb-redaktörerna. 1977 "Mother Earth News" kallar hala elm en gammal överlevnadsmat och förklarar att George Washingtons revolutionära krigssoldater en gång tillbringade 12 dagar som äter lite mer än hala elmgröt.

Fördelar

Glatt elm kan förbättra symtomen av inflammatoriska tarmsjukdomar som Crohns sjukdom och ulcerös kolit inte bara på grund av dess slemhinnor men också på grund av antioxidantverkningar. Fiberhalten i hala elm kan minska den tid det tar för mat att resa genom matsmältningssystemet vilket gör att fibern kan absorbera toxiner såväl som vätska och att fungera som en bulkformande laxermedel. Liksom pil har barken använts för smärtstillande ändamål. Slippery Elm visar antitumöraktivitet i laboratoriet vilket kan bero på dess fettsyrahalt som noterat av MSKCC.

Användning

Slipande elm finns kommersiellt i tabletter kapslar pastiller extrakt och pulver . Standarddoseringen enligt UMMC är en 400- eller 500 mg kapsel tre till fyra gånger per dag i upp till åtta veckor. För te lägg till 2 c. kokande vatten till 2 msk. halt elm barkpulver och branta i tre till fem minuter. Drick teet tre gånger per dag.