Grönt teextrakt och graviditet – säkerhetsråd

Vad är grönt teextrakt?

Grönt teextrakt tillverkas av gröna teblad eller knoppar och finns som vätska, pulver eller kapslar. Det kan drickas som te eller tas i kapselform.

Potentiella fördelar

Grönt te innehåller antioxidanter (polyfenoler) som bekämpar fria radikaler, sänker kolesterol och hjälper reglera blodsocker. Enligt American Cancer Society används extraktet traditionellt för magproblem och diarré, och det kan bidra till att förebygga vissa cancerformer.

Koffeininnehåll och risker

En kopp grönt te ger cirka 20 mg koffein. Daglig gräns för gravida rekommenderas till max 300 mg (enligt Babycenter). Kapslar och pulver kan innehålla varierande mängder. För mycket koffein kan påverka fertilitet, passera placenta och öka risken för missfall eller fosterskador.

Fertilitet

Vissa studier tyder på att grönt te kan förbättra fertilitet, men bevisen är inte avgörande (enligt reproduktiv endokrinolog Helen Kim). Högre doser kan däremot orsaka fertilitetsproblem på grund av koffein och gallussyrans innehåll.

Varningar

• University of Maryland Medical Center rekommenderar gravida kvinnor att undvika grönt teextrakt för säkerhets skull.
• Om du försöker bli gravid bör du också undvika det på grund av bristande säkerhetsdata.
• Undvik att ta extrakt på tom mage – höga halter EGCG kan ge levertoxicitet (enligt Drugs.com).

Reglering av kosttillskott

FDA granskar inte eller godkänner kosttillskott innan de säljs. De kan ha starka effekter och interagera med läkemedel. Alltid rådfråga din läkare innan du tar tillskott, särskilt under graviditet eller vid barnlängtan.