Ingefära har använts i östlig medicin i tusentals år mot illamående. Det rekommenderas som alternativ till receptfria/receptbelagda läkemedel eftersom det inte orsakar torr mun eller sömnighet. Ingefära är säker för kemoterapi-, postoperativa patienter och gravida kvinnor.
Enligt University of Michigan Health System kan antioxidanten gingerol minska skador från fria radikaler i hela kroppen. Gingerol tar bort oxidativa produkter i matsmältningssystemet (vanlig orsak till illamående) och blockerar serotoninreceptorer i magen som annars kan öka illamående.
En studie som jämförde ingefära med scopalomin (receptbelagt) och placebo visade att ingefära var effektivare än placebo men mindre effektivt än läkemedel. Många väljer ändå ingefära för dess säkerhet och brist på biverkningar. Godis (pastiller, sug-godis) är populära för enkel intag och bättre smak.
Små studier visar övertygande bevis på att ingefära kan lindra illamående efter kemoterapi, men inte minska kräkningar (UMMC). Dr. Suzanna Zick (University of Michigan) visade att kemoterapipatienter med ingefärakapslar till traditionell behandling upplevde ökad lättnad.
Många gravida drabbas av illamående (första trimestern). Ingefära kan lugna magen. MayoClinic.com föreslår att sug-godis/tuggummi med ingefära kan hjälpa mot illamående från järn i prenatala vitaminer.
Dr. Zick rekommenderar färsk ingefärarot (tuggad eller i mat) som mest effektivt. Torkad/pulveriserad fungerar också bra i godis. Läs ingredienslistan – många produkter innehåller bara arom, ingen riktig ingefära.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online