1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Låg magsyra och näringsupptag – risker vid långtidsbehandling med PPI

Magsyrans funktion

Magsyra (HCl, pH ~2) omvandlar pepsinogen → pepsin (proteindigestion), löser mat, dödar mikrober, avgörande för upptag av kalcium, B12, järn.

PPI höjer pH till >4

Långtidsanvändning av protonpumpshämmare (omeprazol m.fl.) minskar upptag av flera näringsämnen.

Kalcium

Ökat risk för höftfraktur (Am J Gastroenterol 2009). Vuxna behöver 1 000–1 200 mg/dag. Källor: mjölk, yoghurt, ost, berikad sojamjölk/apelsinjuice, tofu, kål, broccoli.

Vitamin B12

Låg magsyra → B12-brist (behövs för röda blodkroppar, DNA, nervfunktion). B12 i djurprodukter kräver syra/pepsin för frigöring. Berikade flingor har fri form. Behov: 2,4 µg/dag. Källor: krämer, lax, tonfisk, toppmodd, lätt mjölk.

Järn

Magsyra avgörande för järnlöslighet/upptag i tunntarmen. Låg syra → järnbrist → anemi. Behov: män >50 år 8 mg, kvinnor 19–50 år 18 mg. Källor: berikade flingor, vita bönor, ostron, spenat, potatis, kyckling, nötkött.

Näring
  1. Grönt te-tillskott vid magsår (Helicobacter pylori) – vad vet vi?
  2. Solrosfrön – kalorier, näringsämnen och användningstips
  3. Hudutslag av folsyra (folat) – sällsynt men möjligt vid högdosering
  4. Örtte för PMS – Hormonbalans, Sömn och Varningar
  5. Vad är ekologiskt malt socker? – tillverkning, näring och skillnader mot vitt socker
  6. Super Dieter's Tea – Biverkningar, farliga ingredienser (Senna) och varför du ska undvika det
  7. Fysiologiska effekter av diabetes – hur kroppen påverkas
  8. Snorkling med torr snorkel för astmatiker – tips och säkerhet
  9. Påverkar sömnbrist idrottares prestation? – Vetenskapen säger ja
  10. Koldioxidavtryck: Vad det är, hur det beräknas och hur du minskar ditt
  11. Varför vatten är livsviktigt: 5 funktioner du inte kan leva utan
  12. Polar pulsur för kvinnor – mindre band, fler färger, trådlöst bröstband, sport-bh
  13. Så mäter du syragrad (pH) i magen – steg-för-steg
  14. Normal fastande blodglukos – vad du behöver veta
  15. När ska man ta vitamin D3 – bästa tidpunkt och dos

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online