Monster Energy marknadsförs som "energiavgift" med "dubbelt så mycket som vanliga energidrycker". Ingredienslistan läser som ett vetenskapsprojekt, men basen är kolsyrat vatten, socker och koffein. Flera studier antyder att risker överväger eventuella fördelar.
En 16 oz burk innehåller 54 g socker (200 kcal), listat som glukos och maltodextrin under "Energiblandning". Dessutom tillsätts sukralos – 600 gånger sötare än socker.
Energidrycker undviker läskedryckernas koffeingräns (71 mg/12 oz) genom att klassas som tillskott. En burk kan innehålla upp till 505 mg koffein. Överdos riskerar hjärtarytmi, osteoporos, graviditetsproblem. Barn är extra utsatta – 2007 rapporterades 5 448 koffeinförgiftningar i USA, hälften barn under 19 år.
B-vitaminer, L-karnitin, taurin, ginseng, guarana finns i för små mängder för att ge hälsofördel (Journal of the American Pharmacists Association, 2008). Prestandaökning från energidrycker kommer från koffein – inte taurin (Tijdschrift Voor Psychiatrie, 2008).
Ungdomar blander ofta Monster med alkohol. Koffeins stimulans maskerar alkohols berusningseffekt, vilket leder till riskfyllda beteenden (Journal of Adolescent Health, 2008). Energidryckskonsumtion korrelerar med riskabla beteenden: oskyddat sex, rökning, cannabis, narkotikamissbruk.
Varning: Monster Energy är inte en sportdryck. Hög socker, extrem koffein, obeviss tillskottseffekt och risk för farlig alkoholkombination gör den olämplig för träning och riskabel för unga.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online