Vitaminer i Mangosteen

steen är en av de super frukter som gör sin entré till världsmarknaden. Denna frukt växer i Sydostasien. Deklarerade drottningen av frukter mangostan var drottning Elizabeths favoritfrukt. Hela frukten är ätbar och dess näringsämnen fördelar sig mellan massan skallen och fröerna. Appellen av denna frukt är närvaron av höga halter av xantoner som rapporteras vara några av de mest aktiva antioxidanterna som finns i naturen.

Vitamin C

Mangostanen anses av många kulturer i hela Sydostasien som en av Guds matar på grund av dess utbud av hälsofördelar. C-vitamin har länge hållits som en av de vitaminer som ger fördelar långt bortom att helt enkelt eliminera skørbuk. Nobelpristagare Linus Pauling krediterade C-vitamin som ett botemedel mot förkylning cancer och många av de andra åkommorna i kroppen. Mangostan innehåller bara en bråkdel av den rekommenderade dagliga kvoten för vitamin C men hjälper till att bidra med en del av vitamin C i din kost.

Vitamin B-komplex

Mangostan har många av de olika komponenterna i vitamin B-komplexet. Nio separata molekyler står för vitamin B-komplexet. Mangostan bidrar med sex av dessa molekyler till din kost. De enda tre molekylerna i komplexet som saknas i mangostan är B6 (pyridoxin) B7 (biotin) och B12 (cyanokobalamin). Mangostan bidrar inte till den totala RDA av vitamin B-komplexet men det bidrar till en betydande del.

Vitamin E

Medan E-vitamin är ett fettlösligt vitamin bidrar mangostanet till detta viktiga vitamin till RDA " 3 [[Vitamin E är vanligtvis erhållet från oljor av nötter kött och korn men mangostanfrukten kan ge detta vitamin i en tydlig vattenbaserad miljö.