FDA: Läkemedel + tillsats. 80 % av amerikanska vuxna konsumerar ~200 mg/dag. Måttlig intag (100–200 mg) kan ge neurologiska fördelar (minne, kognition). Studie 2009 (Psychology Reports): 200 mg koffein förbättrade ordåterkallande vs placebo.
Biverkningar (måttlig): Skakighet, sömnlöshet, höjt blodtryck, ökad hjärtfrekvens, dehydrering, frekvent urinering, beroende. Avtagning: Irritabilitet, huvudvärk, trötthet.
Godkänt i >100 länder, i >6000 produkter (Equal, NutraSweet). Består av asparaginsyra, fenylalanin, metanolbindning. >200 vetenskapliga undersökningar. FDA: "Generellt säkert sötningsmedel".
Står för >75 % av tilläggsbiverkningar rapporterade till FDA. 90 dokumenterade symptom: Migrän, huvudvärk, ångestattacker, muskelspasmer, hjärtklappning, sömnlöshet, illamående.
Asparaginsyra (40 % av aspartam) höjer aspartamnivå i blod → passerar blod-hjärnbarriär → fungerar som neurotransmittor → tillåter kalcium/fria radikaler in i hjärnceller → celldöd genom överstimulering (excitotoxin). Koffein stimulerar också hjärnaktivitet → kan förstärka skador. Att kombinera kan förvärra biverkningar.
Testa individuell tolerans för varje substans separat innan kombination. Var försiktig om du är känslig för neurologiska effekter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online