Örtte för PMS

MS kort för premenstruellt syndrom påverkar många kvinnor innan de menstrueras i upp till två veckor tidigare. PMS kommer med ett antal fysiska och känslomässiga symptom som ofta påverkar kvinnans livskvalitet negativt. De fysiska symptomen inkluderar att få vattenvikt matsmältningsbesvär och sömnsvårigheter. Emotionellt kan kvinnor uppleva ilska ångest och förändrade humör skriver Anne McIntyre i "The Complete Woman's Herbal." Ört te kan kunna lindra några av symtomen på PMS även om en läkare bör konsulteras.

Typer

Ett antal örtte kan lindra symtomen på PMS enligt Victoria Zak i "20.000 Secrets av te." De som noteras är dong quai te "cramp bark" eller guelderrosa feverfew kysk bär skullcap och humle. Dessa te kan lindra olika symptom på PMS inklusive känslomässiga och fysiska.

Fysiska symptom

Chaste bär och skullcap-te kan balansera hormoner och lindra andra fysiska symptom till exempel spänning. De fungerar bra i ett te tillsammans. Feverfew underlättar huvudvärksmärta och kan börja ditt menstruationsflöde om det behöver lite hjälp. Gelder Rose används för att lindra premenstruella kramper. Detta te underlättar smärta vätskeretention och tryck i kroppen. Humle som är kända för sin roll i öl underlättar fysiska symptom genom att hjälpa en kvinna att sova och minska kvarhållen vätska i kroppen enligt Zak. Dessa örter kan köpas och brännas i kokande vatten för att göra te eller de kan hittas i köpta tevarianter.

Te för känslomässiga symptom

Några av de te som hjälper fysiska symptom kan också lindra känslomässiga symptom genom att reglera hormoner och hjälpa kvinnan att sova bättre till exempel. Speciellt relaterat till känslomässiga symptom kan dong quai-te lysa upp ett humör. Den innehåller mineraler zink och kalcium i sminken vilket hjälper till att lindra depression. Humle kan lindra känslomässiga symptom som ångest och nervositet enligt Zak. Dessa te kan också användas genom att krypa i örter i vatten eller köpa dem i butiker.

Även om örttejer kan vara till nytta för PMS kan te med koffein faktiskt förvärra symtom och orsaka premenstruellt syndrom så de bör undvikas under denna tid. Koffein kan obalansera hormoner öka chansen att en kvinna kommer att ha PMS och kan orsaka att järn och zink inte absorberas ordentligt enligt McIntyre. Det är bäst att välja urtete utan koffein vid denna tidpunkt.

Varning

Även om te kan lindra PMS-symtom ska en läkare konsulteras innan du använder dem. Örtbehandlingar regleras inte av FDA och biverkningar och smink av dessa te kan vara okända. MedlinePlus varnar för att många växtbaserade behandlingar kan påverka andra mediciner och att örter kan ha biverkningar precis som många mediciner gör. En läkare bör ingå i beslutet att ta växtbaserade behandlingar och bör bli medveten om hela omfattningen av läkemedel och örter på en persons behandlingsplan.