Varför padda kryckor?
Kryckor trycker mot axelhålan och kan orsaka smärta, blåmärken, sår och till och med nervskador (axillär nerv) vid långvarig användning. God paddning gör återhämtningen betydligt mer bekväm.
Tre effektiva metoder
1. Köpta kryckpuddar (bäst om du vet i förväg)
- Tillgängliga online (t.ex. crutchbuddies.com) i olika färger/mönster.
- Passerar perfekt, håller väl, tvättbara.
- Beställ innan planerad operation.
2. Handdukar + tejp (snabbt och billigt)
- Ta två badhanddukar (eller handdukar).
- Vik runt kryckans överdel.
- Fäst med duktape (silver/grå) – några varv runt, se till att handduken inte rör på sig.
- Byta handdukar dagligt för hygien.
3. Svampar + tejp (mycket mjukt)
- Köp två stora badsvampar (dollarstore/varuhus).
- Placera över kryckans topp.
- Fäst med duktape.
- Svamparna formar sig efter axeln.
Extra tips för bekvämlighet
- Justera höjden rätt: Överkanten ska ligga 2–3 cm under axelhålan (ca 2–3 fingrar). Handtaget på höftnivå. Ellbågen böjd ~15–30°.
- För barn: Använd två små fyllda djur (fäst med tejp) – gör kryckor roligare och mindre smärtsamma.
- Kontrollera handtagsgummin: Byta ut slitet gummi för bättre grepp.
Saker du behöver (DIY)
- 2 handdukar ELLER 2 stora svampar
- Duktape (silver/grå)
- Sax
