Fördelar med bor i kosten

klassificeras som ett spårmineral vilket innebär att kroppen kräver det i små mängder för att stödja många funktioner. Du kan hitta den i livsmedel som mandel pommes frites avokado och hasselnötter bland andra. En borbrist kan resultera i en mängd problem allt från artrit och muskelsmärta till depression. Medan många människor förbiser bor är fördelarna med att inkludera den i din kost betydande.

Artrit

Den vanligaste förskrivningen av bor är för ledgångsrelaterad lättnad. Femtiofem procent av patienterna rapporterar att de får lättnad från deras artrit-symptom inom 1 till 3 månader efter att ha startat en borregim enligt boken "Beating Arthritis & Beating Osteoporosis" av Dr. Rex E. Newnham. "Kritiska recensioner i livsmedelsvetenskap och näring" förklarar att bor fungerar genom att stärka benen och förbättrar upptaget av upptag av kalcium magnesium och D-vitamin. Recensionen säger att inte bara bor förbättrar benstyrkan och förbättrar artrit det sänker också kolesterol och förbättrar hjärnans funktion. När du åldras tar bor en allt viktigare roll i förebyggande av osteoporos genom att stärka benen och minska psoriasiteten.

Allergier

Dr. Newnham anser också att bor kan minska vissa allergier. Reumatoid artrit är ofta inflammerad av allergier och parasiter. Bor kan döda av inflammatoriska kroppar och leda till viss lindring inom en vecka efter att ha startat regimen påstår regenerativ näring. Tyvärr kommer det förmodligen inte att hjälpa dig att sluta nysa över din ragweedallergi.

Dental Protection

I motsats till populär tro hävdar Dr. Newnham att det finns forskning som stöder tanken att fluor i form tillsats till kranvatten är inte fördelaktigt för tänderna. Bor kan förhindra tandfall genom att reagera med fluor; I grund och botten avbryter dessa två ämnen varandra. Bor hjälper även i metaboliserande mineraler som kalcium och magnesium vilket är avgörande för benhälsan. En brist i bor kan till och med leda till avtagande tuggummi. I juni 2010 av "Biological Trace Element Research" rapporteras en studie som visar att bor hjälper till att stärka tandemaljen. com. Det används för att hjälpa till att reglera hormoner särskilt hos kvinnor som går igenom klimakteriet. Dr Newnham fann att kvinnor som började en borregim rapporterade en signifikant ökning av könsträckan inom en mycket kort tid. Varma blinkningar reducerades också noterar regenerativ näring. Enligt oktoberutgåvan av "Maturitas" används bor ibland i örtberedningar för att lindra menopausala symptom.

Om du lider av depression mental trötthet eller minnesförlust kan det vara det boret är den saknade länken. Även om det finns många andra orsaker till dessa symtom krävs tillräckliga nivåer av bor för hälsosam mental funktion. En studie utförd av Dr. Alexander G. Schauss på en klass av medicinska skolelever och citeras på webbplatsen Vitamin Research Products har visat att den signifikant förbättrar mental alertness när den tas som ett dagligt tillskott i flera månader. I april 2008 av "Nutrition Reviews" rapporteras att borintag förbättrar hjärnans funktion och till och med ökar immunförsvaret.