Interstitiell cystit (smärtsam blåsyndrom) är kronisk blåsinflammation. Ingen diet botar sjukdomen, men att identifiera och undvika personliga utlösande livsmedel kan minska antalet och svårighetsgraden av flares.
Undvik: Alkohol (öl, vin, sprit), kolsyrade drycker, koffeinfria läsk, sura juicer, tranbärsjuice, citrus, kaffe, te (International Cystitis Association).
Drick: Mycket vatten – främjar urinvägshälsa och utspädd urin.
Toleras oftast: Bröd, pasta, potatis.
Undvik: Surdeg, rågbröd (kan ge blåsinflammation).
Sötning: Artificiella sötmedel (aspartam, sukralos m.fl.) triggar flares hos många (NYU-läkare).
Undvik: Bearbetat kött med nitrater/nitriter (skinka, salami, corned beef).
Nötter: De flesta ger symtom – undantag: pinjenötter, mandlar, cashewnötter.
Undvik (aktiva kulturer/koffein): Sur grädde, åldrad ost, yoghurt, choklad.
Toleras ofta: Mjölk, fryst yoghurt, vit choklad, cottage cheese (ojämn ost).
Undvik (IC Association): Grönsaker: limabönor, tomater, favabönor, sojaprodukter. Frukter: äpplen, granatäpplen, rabarber, jordgubbar, nektariner, druvor, aprikoser, bananer, meloner, tranbär, citrus.
Trygga val: Grönlök, broccoli, blomkål, gurka, blåbär, päron, vattenmelon, honungsmelon.
Förvara en matdagbok. Vad som triggar dig kan skilja sig från listor. Arbeta med dietist för balanserad näringsintag trots restriktioner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online