Garcinia cambogia (gambooge) = växt från Indonesien med gulaktig, pumpformad frukt. Frukt & skal: folkmedicin mot inflammation, förstoppning, reumatism, mag-tarm. Kan bidra till viktminskning (mer forskning behövs). Alltid kontakta läkare före användning. Örter ersätter INTE balanserad kost & motion.
Dosering & former
- Max 1 500 mg G. cambogia/dag (tablett eller kapsel)
- Studie (Molecular & Cellular Biochemistry, maj 2004): HCA i G. cambogia → minskad kroppsvikt under 90 dagar
- HCA-ekvivalent (från extrakt): 900–2 800 mg/dag
- Univ. of Maryland Medical Center: 2,5 g HCA/dag stoppar kolhydrater från att lagras som fett (mer forskning behövs)
Ät friskt G. cambogia (Malabar tamarind)
- Sur, fruktig smak – passar till chili/gryta
- Indiskt kök: värme & syra i rätter
- Frukten innehåller ~30 % HCA
Varning
Alltid rådgör med läkare innan användning.
