Vattenlösliga – men allergisk risk finns
Både tiamin (B1) och B6 är vattenlösliga → överskott utsöndras i urin. Ingen dokumenterad toxicitet, men anafylaktiska reaktioner kan uppstå vid mycket höga doser.
Symtom på allergisk reaktion (både B1 och B6)
- Anafylaktisk chock
- Svullnad ansikte/hals/tunga
- Kläda, svettningar
- Andnöd
- Rodnad hud/läppar/tunga
Råd
- Multivitaminer har balanserade proportioner – säkrare än enskilda tillskott
- Osäker på dos? Ta multivitamin istället
- Alltid rådgör med läkare innan nya vitaminer/ändringar
- Vid allergisk reaktion: stoppa omedelbart, sök vård
