Effekter av stora doser av tiamin på vitamin B6

Vitaminer är till hjälp för att kroppens organ muskler och system fungerar som de ska. Om du tar för mycket av en viss typ av vitamin till exempel tiamin eller vitamin B6 kan du faktiskt göra mer skada på kroppen än bra. Det är viktigt att veta vad biverkningarna är när du tar för mycket tiamin eller B6.

Symptom på överdosning av tiamin

Tiamin är ett vattenlösligt näringsämne vilket innebär att när kroppen har nått sitt maximala kravet på tiamin spolas den återstående tiaminen under urinering. Även om det inte finns några riktiga dokumenterade symtom på överdos av tiamin kan vissa individer uppvisa tecken på en allergisk reaktion när de tar stora mängder av detta näringsämne. Dessa anafylaktiska reaktioner innefattar anafylaktisk chock svullnad i ansikte hals eller tunga; klåda; svettas; svårt att andas; eller rodnad på hud läppar eller tunga.

Symptom på vitamin B6 Överdosering

Vitamin B6 är också ett vattenlösligt vitamin. Detta gör det möjligt för dig att ta stora mängder vitamin B6 utan oro för överdosering. Vissa människor kan emellertid uppleva en anafylaktisk reaktion på vitamin B6 som med tiamin. Dessa symtom innefattar svullnad i ansikte hals eller tunga; klåda; svettas; svårt att andas; eller rodnad på hud läppar eller tunga.

Överväganden

De flesta multivitaminer innehåller lämpliga proportioner vitaminer för din kropp som noggrant har kombinerats i ett piller eller en kapsel. Om du är osäker på hur mycket tiamin eller vitamin B6 du behöver per dag ta ett multivitamin istället för individuella tillskott av varje vitamin. Detta kommer att förhindra att du tar för mycket eller för lite.

Varningar

Kontrollera alltid med din läkare innan du tar nya vitaminer eller innan du ändrar vitaminerna eller medicinerna du redan tar. Om du upplever en allergisk reaktion mot tiamin eller vitamin B6 sluta använda vitaminerna och sök omedelbart läkare.