Vitamin D och aftor – ingen koppling
Vissa näringsbrister bidrar till aftor (aftösa sår), men D-vitaminbrist är inte en av dem. D hjälper kalciumupptag. Brist → lågt kalcium/fosfat → rakit, osteomalaci, osteoporos. D-tillskott förhindrar inte eller läker inte aftor.
Vad orsakar aftor?
- Skador i munnen
- Matkänsligheter/allergier
- Näringsbrister: B12, zink, järn, folat (B9)
Självvård – fungerar oftast
- Munskölj: saltvatten, natron, utspädd väteperoxid (lindrar, snabbare läkning)
- Bedövande medel, antimikrobiella munvatten (ADA)
- Undvik triggermat: kryddigt, surt
När söka vård
- Ej bättre med självvård
- Stora sår
- Läkare: munvatten mot inflammation/smärta, pasta för läkning
- Misstänks näringsbrist → tillskott: B6, B12, folat, zink
Förebyggande
- Undvik dina triggermat (nötter, ost, jordgubbar, ägg, choklad…)
- Ät frukt, grönsaker, fullkorn (förebygger näringsbrister)
- Regelbunden yoghurt → probiotika kan förebygga aftor
