Är vitamin D-brist och hypotyroidism relaterad?

Kanske är den mest kända funktionen av D-vitamin dess roll för att hålla dina ben starka genom att hjälpa kroppen att absorbera kalcium. D-vitamin har dock andra roller som reglerar immunsystemet och det kan till och med spela en roll för att hålla din sköldkörtel fungerande på rätt sätt. Din sköldkörtel är en liten körtel som du sannolikt inte kommer att höra mycket om tills det störs. Det producerar hormoner som har en mängd olika fysiologiska roller inklusive att reglera din ämnesomsättning. Bevis tyder på att låga D-vitaminhalter kan ha en negativ effekt på sköldkörtelfunktionen.

Var du får det

Din hud producerar D-vitamin som svar på exponering för solljus och du får det från mat i din kost såsom lax tonfisk äggulor ost och mat som är förtätade med D-vitamin. Det rekommenderade dagliga intaget är 600 internationella enheter per dag enligt Office of Dietary Supplements. Vetenskapen är fortfarande unraveling effekterna av vitamin D-brist. Benproblem som rickets är allmänt kända men forskning tyder på att D-vitaminbrist kan orsaka andra problem.

Hypotyreos. De fann att vitamin D-nivåerna var signifikant lägre hos dem med hypothyroidism jämfört med friska vuxna. De fann också att graden av D-vitaminbrist var kopplad till svårighetsgraden av hypotyroidism - ju svårare hypothyroidism desto lägre D-vitaminhalten. Studien publicerades i november 2013-utgåvan av "International Journal of Health Sciences."

Länk till hypotyreoidism

Autoimmun sköldkörtelit - en immunförsvar - är den vanligaste orsaken till hypothyroidism som uppstår när ditt immunförsvar misslyckar din sköldkörtel för främmande vävnad och producerar antikroppar mot den. Forskare fann att patienter med autoimmun thyroidit hade signifikant lågt D-vitamin och att det korrelerade med sköldkörtel antikroppar. De drog slutsatsen att vitamin D-brist kan vara involverad i hypothyroidism och att resultaten berättigade en rekommendation för vitamin D-tillskott. Studien publicerades i maj 2011 utgåva av tidningen "Cellular and Modular Immunology."

Hälsa och Tillägg

Det verkar finnas en länk mellan lågt D-vitamin och hypotyreoidism men mer studier behövs för att rita en solid slutsats. Forskning saknas för att visa att vitamin D-tillskott förbättrar hypothyroidism hos patienter med lågt D-vitamin. Det rekommenderade dagliga intaget är 600 internationella enheter per dag och den säkra övre gränsen är 1 000 till 1 500 internationella enheter per dag enligt Office of Dietary Supplements . Om du har hypothyroidism fråga din läkare att utföra ett vitamin D-test för att kontrollera din nivå och diskutera om han rekommenderar tillägg. Undvik att komplettera vitamin D utan din läkares vägledning.