Kalorier i Papaya Fruit

apaya är frukten av ett tropiskt träd som växer i delar av Asien och Centralamerika. Det är också känt som vaniljjupp pawpaw fruta bomba lechosa och melonträd; dess botaniska namn är Carica Papaya.

Tips

Papaya Frukt har 63 kalorier och 0 20 g Protein per 100 gram servering enligt näringsfakta som tillhandahålls av USDA matkomposition databasen.

Kalorier

En kopp kubad papaya innehåller 90 kalorier har inget fett eller kolesterol och i stort sett inget natrium enligt WolframAlpha.

Nutrition

Den samma koppen av papaya kuber innehåller en jättestor 237 procent av ditt dagliga behov av C-vitamin och 50 procent av A-vitamin du behöver varje dag rapporterar WolframAlpha. USDA tillägger att det också är en rik källa till kalcium magnesium fosfor kalium betakaroten lykopen och vitamin K.

Fördelar

Papaya har visat sig ha matsmältningsförmåner och kan hjälpa till att läka mage sår. Forskning som publicerades i december 2009-utgåvan av "Journal of Medicinal Food" visade att papaya enzymer hade läkande fördelar hos djur med magssår.