Vitamin B12 (kobalamin) krävs för blodceller, nervceller, skelett, hjärtmuskel och hjärna. Brist behandlas med injektioner, tabletter, nässpray, plaster – eller sublinguala tabletter/pastiller (under tungan). Sublingual B12 är säkert och effektivt. Rådgör med läkare först.
B12 absorberas i tunntarmen. Först måste det frigöras från mat av magsyra och binda till intrinsisk faktor (från parietalcellerna i magen). Komplexet tas upp i ileum till blodet. Mängden intrinsisk faktor begränsar upptagshastigheten. Vid perniciös anemi (inaktiverade/förstörda parietalceller) når mycket lite B12 blodet.
Historiskt behandlades B12-brist med intramuskulära sprutor (logiskt vid perniciös anemi då oral upptag är lågt). Månadssprutor kan vara smärtsamma och kräver läkarbesök.
Tabletten läggs under tungan tills den lossnar. B12 absorberas genom kinder, tandkött och botten av tungan – direkt in i blodbanan, förbi mage, tarmen och levern.
Studier visar: Ingen signifikant skillnad i effekt mellan sublingual och oral B12. Cardiff-universitet 2006: höga doser oral B12 lika effektiva som sprutor. Tel Aviv-universitet 2003: 500 µg sublingualt vs oral – båda behandlade brist lika bra. University of Bridgeport 2006 bekräftade resultatet.
Slutsats: Sublingualt B12 är ett bekvämt, smärtfritt alternativ till sprutor – men oral höggivande B12 fungerar lika bra.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online