Näringsbehov för skelettsystemet

Skelettsystemet är det ramverk som kroppen beror på för att behålla sin form för att skydda organen och att producera rörelse - musklerna kunde inte fungera om de inte var bundna till benen. För att fungera behöver skelettsystemet ett antal näringsämnen inklusive energiförsörjande molekyler vitaminer och mineraler. Skelettsystemets celler

Alla metaboliska aktiva kroppsceller kräver näring - cellerna i skelettsystemet är inget undantag. Medan större delen av benmatrisen består av en saltmatris som inte är tillverkad av levande celler ombygger levande benceller kontinuerligt och förstärker benen och beror på näringsämnen för att göra det. Vidare fyller cellerna i benmärgen - marrow hålen i mitten av långa ben - producerar blodceller och beror också på näringsämnen.

Näringsämnen

Alla kroppsceller inklusive levande celler i skelettsystemet behöver två typer av näringsämnen. Makronäringsämnen innefattar proteiner kolhydrater och fetter. De är de energiförsörjande molekylerna som celler behöver i relativt stora mängder och skelettsystemceller är inget undantag. Skelettceller liksom andra kroppsceller behöver också mikronäringsämnen eller vitaminer och mineraler. När det gäller skelettsystemet hjälper vitaminer cellerna till att producera de produkter de gör för att uppfylla skelettfunktionen medan mineraler utgör grunden för den beniga matrisen på ditt skelett.

Kalcium och ben

En av Mineralerna som är viktigast för skelettsystemet är kalcium; Det tjänar som en av de viktigaste ingredienserna för saltet som dina celler använder för att bygga ben. Otroligt nog medan kalcium är kritisk för benfunktionen behöver din kropp faktiskt kalcium i blodomloppet förutom kalcium i benet och reglerar blodkalcium närmare än benkalcium. På ett sätt fungerar benen som ett förråd av kalcium för blodet förklarar Dr. Lauralee Sherwood i sin bok "Human Physiology."

Att få kalcium

Eftersom blodet kan dra ut kalcium ur benet Om blodkalcium faller och eftersom förlust av kalcium försvagar ben är det mycket viktigt att ditt skelettsystem alltid har tillgång till mycket kalcium. Det är därför du behöver kalcium i din kost men du behöver också D-vitamin. Förklara Drs. Reginald Garrett och Charles Grisham i sin bok "Biochemistry" D-vitamin hjälper dig att flytta dietkalcium i blodet för upptag av benen - utan D-vitamin blir dina ben mycket svaga.

Andra näringsämnen

Dina skelettsystemceller behöver också andra näringsämnen inklusive C-vitamin vilka celler som används för att producera brosk en viktig del av skelettsystemet. Vidare behöver blodprogenitorceller i benmärgen järn för att bygga röda blodkroppar. Medan blodceller inte verkar i början för att vara en del av skelettsystemet är cellerna de kommer ifrån. Utan tillräckligt med järn kan dina benmärgsceller inte producera röda blodkroppar förklarar Sherwood vilket kan leda till anemi.