Topp 10 energitillskott

rist på energi är ett vanligt hälsoklag och många människor vänder sig till kosttillskott som ett naturligt sätt att hjälpa till med att få lite pep. Det finns några säkra och lättanvända tillskott som kommer att ge ditt binjurssystem kroppens främsta stresskämpe en ökning och hjälpa till att öka din energi.

Upprepa med antioxidanter

Varje dag våra kroppar utsätts för slitage. Antioxidanter arbetar för att squasha fria radikaler som skapas dagligen. Antioxidanter håller vårt immunsystem fungerande vid topp för att avvärja sjukdomar och hålla varje system köra starkt. Ökad stress minskar också våra antioxidanter i högre grad. Att ta extra antioxidanter kan öka energin naturligt genom att hjälpa din kroppsfunktion på optimal nivå. C-vitamin är det mest kritiska näringsämnet som behövs för att stödja binjurssystemet. Hög dos C-vitamintillskott är säkra på att det är ett vattenlösligt vitamin. Börja med att ta 500 mg naturligt källa C-vitamin som innehåller 500 mg av ett bioflavonoidkomplex. Bioflavonoiderna dubblerar effektiviteten av kroppens användning av vitamin C. Ett annat antioxidanttillskott att överväga är vitamin E. E-vitamin stöder sex enzymatiska reaktioner för att skapa adrenalhormoner. Välj ett blandat tokoferoltillägg för att bibehålla ett korrekt balans av tokoferoler som behövs i kroppen. Om du är på blodförtunnare var noga med att konsultera din läkare innan du försöker få högtillskott av vitamin C och E.. Slaget med B: s

B-vitaminer levererar viktiga delar i kroppens energiproduktionscykel. Utan nog av dem kommer kroppen inte att kunna producera tillräckligt med ATP vår naturliga energikälla. Niacin är avgörande för binjursfunktionen eftersom det underlättar kritiska reaktioner i binjurskaskaden. Tjugofem till 50 mg niacin per dag kan bidra till att återställa normal binjurefunktion. Var säker på att få "non-flushing" -typen för att undvika den röda och tingly-bieffekten som kan uppstå med höga niacinnivåer. Vitamin B6 är också en kritisk medfaktor för många enzymatiska vägar i binjurssystemet. Femtio till 100 mg per dag kan bidra till att återställa normal binjurefunktion och därigenom öka energi. Ett vitamin B-komplextillskott ger dig en blandning av alla B-vitaminer alla nödvändiga för energiproduktion. Välj ett tillägg som noterar att balanseras för att ge ett lämpligt förhållande mellan dessa näringsämnen vilket bör innehålla folsyra pantotensyra och biotin.

Andra naturliga stimulanser

Coenzyme Q10 används i varje cells energiproduktionscykel. CoQ10 ökar effektiviteten av varje cells energianvändning. Låga nivåer av CoQ10 har kopplats till kronisk trötthetssyndrom och kan vara en faktor i allmänhet trötthet. Medan det inte finns något specifikt tilläggsbelopp rekommenderas välj en mellannivån till exempel 100 mg per dag. Adrenalcellsekstrakter har rekommenderats för att behandla en mängd olika sjukdomslänk till låg energi. De hjälper till att stödja och återställa normal binjurfunktion. Doseringsanvisningarna varierar beroende på om du tar det i piller pulver eller flytande form. Andra örter som kan stödja naturlig energiproduktion inkluderar lakritsrot ginsengrot och ingefära. Dessa örter kan tas som tillskott i extrakt eller brant i te. De har antioxidantmakter och stöder normala hormonnivåer och metabolismnivåer.