Omega-3 & OCD

siv-kompulsiv sjukdom en typ av ångestsyndrom som annars kallas OCD är en allvarlig psykisk sjukdom som kan orsaka en allvarlig inverkan på ditt liv. Specifika behandlingar inklusive medicinering vissa typer av psykoterapi och självhjälpsåtgärder hjälper till att minska symtomen och förbättra resultatet av OCD. Medan vissa anekdotiska bevis tyder på att kosttillskott som omega-3-fettsyror kan hjälpa symtom stödjer kliniska studier inte denna påstående. Vissa kliniska bevis tyder dock på att omega-3-syror kan ha en positiv effekt på ångest. Konsultera din läkare innan du använder ett omega-3-fettsyratillskott. Omega-3

Omega-3-fettsyror är en typ av essentiell fettsyra som krävs för att bibehålla hälsan. Din kropp kan inte tillverka dem så du måste få dem från kosttillskott eller tillskott. Omega-3 fettsyror är naturligt förekommande i livsmedel som fisk linfrö valnötter och äggulor. En brist på omega-3-fettsyror kan göra att du känner dig trött irriterad förvirrad och lider av humörsvängningar torr hud eller smärtsamma leder. Enligt BBC Science menas omega-3-fettsyror att bidra till att förebygga hjärtsjukdomar och kan hjälpa symptom på depression och bipolär sjukdom. Även om vissa människor tror att omega-3-fettsyror kan hjälpa OCD är kliniska bevis som stöder detta påstående nästan obefintliga.

OCD Facts

Obsessiv-tvångssyndrom är en klinisk ångestsyndrom som manifesterar sig i obsessiva tankar och tvångsbeteenden . Obsessions är ständigt påträngande okontrollerade och oönskade tankar. Tvång är repetitiva beteenden som används i ett försök att hantera dessa tankar och kan inkludera konstant handtvätt; kontrollera beteenden såsom upprepade kontroller för att se till att du har stängt av spisen eller låst dörren innan du lämnar huset; eller hamstra. Även om tvångsmedel vanligtvis misslyckas med att hantera obsessiva tankar känner människor med OCD sig oförmögen att stoppa dessa beteenden. Enligt hjälphandboken kan behandlingar för OCD innehålla mediciner som antidepressiva medel även om de vanligtvis inte är effektiva vid minskande symptom. vissa typer av terapi såsom kognitiv beteendeterapi och exponeringsterapi; och självhjälpsåtgärder som avslappningsteknik och utbildning. Även om omega-3-fettsyror kan hjälpa symptom på ångest finns det praktiskt taget inga bevis för att stödja dess fördelar för OCD.

Klinisk bevis

En studie publicerad i maj /juni 2004-utgåvan av "Journal of Psykiatrisk forskning "undersökt effekterna av eikosapentaensyra eller EPA en omega-3-fettsyra som finns i fisk på patienter som lider av OCD. Tyvärr fann resultaten av denna studie inga fördelar med EPA-tillskott på OCD-symtom. En klinisk granskning som publicerades 2007 i tidskriften "Lipids in Health and Disease" tyder på att omega-3-fettsyror kan vara till hjälp för att minska symptomen på ångest även om den tillgängliga forskningen är otvivelaktig. På grund av bristen på bevis är det oklart huruvida omega-3-fettsyror har en positiv effekt på symtom på obsessiv-tvångssyndrom.

Omega-3-fettsyror kan ha någon nytta För symptom på ångest bör du inte använda kosttillskott för att självbehandla något tillstånd du kan ha. Om du tror att du har tvångssyndrom är det viktigt att du får en korrekt diagnos från din läkare eller en licensierad psykisk vårdkliniker. Som med något kosttillskott informera din läkare om du väljer att använda ett omega-3-tillägg på grund av risken för interaktioner mellan läkemedel och oönskade biverkningar.