Fördelar med Lactobacillus rhamnosus – Diarre, immunitet, urinvägar

Varför L. rhamnosus är särskilt

Enligt Barry Goldin (Tufts) har L. rhamnosus de största hälsofördelarna bland probiotika. Fins i yoghurt och fermenterade livsmedel.

Minskar diarré

Indisk studie (North Bengal Med Coll): Höga doser minskade drastiskt frekvens och varaktighet av vattnig diarré hos barn. Minskat behov av IV-vätska och kortare sjukhusvistelse.

Allmän immunitet

Nya Zeeland-studie (Massey Univ): Intag via mjölk ökade fagocytosaktivitet i blod och peritoneala celler → starkare immunförsvar.

Urinvägshälsa

L. rhamnosus klibbar inte lika väl i urinvägar som i tarmen. Studie (Baylor Coll Med): Minskar inte antal bakterier i urin men kan minska feber vid urinvägsinfektion.

Slutsats

L. rhamnosus är en kraftfull probiotik mot diarré (särskilt hos barn) och för immunitet. Effekt på urinvägar är mer begränsad.