Olivolja vs Mineralolja för Constipation

är du behöver lindra förstoppning är mineralolja ett bättre val än olivolja vilket har en mild avtaksfaktor om någon. Du får också mycket kalorier om du försöker använda olivolja som laxermedel jämfört med nollkalorier i mineralolja. Mineralolja kan interagera med mediciner och orsaka biverkningar; Rådfråga din läkare innan du använder någon olja för att behandla förstoppning för att vara säker på att de är säkra för dina hälsobehov.

Laxativ potential

Mineralolja produceras från bensinatum. Som smörjmedel laxerande hjälper det avföring att hålla i vätska och passera genom tjocktarmen lättare. Din läkare kan rekommendera mineralolja för att behandla avföring som är påverkade eller fångade i tjocktarmen.

Olivolja är ett mildt smörjmedel laxermedel men det hjälper bara att lindra förstoppning om du konsumerar mer än tunntarmen kan absorbera rapporterade World Journal of Gastroenterology 2012. Oljan måste passera genom tunntarmen och in i tjocktarmen innan det har en laxerande effekt.

Överväga kalorierna

Oljoljaens viktigaste fördel kommer från dess förmåga att hjälpa till att sänka kolesterol tack vare monoättat fett och växtsteroler. Även om mineralolja innehöll näringsämnen skulle det inte ha betydelse för att cirka 98 procent av det förbrukade mängden passerar genom din kropp utan att absorberas enligt det internationella programmet för kemikaliesäkerhet eller IPCS.

Att olivolja olja absorberas betyder att det ger kalorier. Du får 119 kalorier från bara 1 matsked olivolja jämfört med nollkalorier från mineralolja. Som ett resultat är olivolja inte det bästa valet för ett laxermedel eftersom du kan ta in mer kalorier än din kost tillåter.

Förhindra förstoppning

Varken oljan innehåller den fiber du behöver för att förhindra förstoppning. För att hålla matsmältningskanalen frisk och upprätthålla vanliga tarmrörelser bör kvinnor konsumera 25 gram fiber dagligen medan män behöver 38 gram rekommenderar institutet för medicin.

Fördelen med olivolja är att det gör en bra dressing för fiberrika livsmedel såsom lövgrönsaker kål broccoli bär quinoa och brunt ris. Andra bra fiberkällor är vete kli och bönor.

Fiber absorberar vatten när det passerar genom tarmarna. Detta håller avföring mjuk och lägger till bulk vilket utlöser muskler som kontraherar och slår ut avfall ur kroppen. Drick 9 koppar till 12 koppar vätskor varje dag för att vara hydrerade och hjälpa fiber att göra sitt jobb.

Varningar och biverkningar

Mineralolja kan orsaka allergisk reaktion. Sök omedelbar medicinsk hjälp om du utvecklar svullnad i ansiktet handen munnen eller halsen; nässelfeber eller klåda; tryck över bröstet; eller svårt att andas.

Om du tar medicin särskilt antikoagulantia antibiotika och meds som används för att behandla hjärts- och bensjukdom tala med din läkare innan du använder mineralolja för att undvika interaktioner.

Vissa människor upplever magont illamående och kräkningar efter att ha tagit mineralolja. Om dessa symptom är svåra eller om du ser blod i avføringen sluta ta mineralolja och ring din läkare rådgör med University of Maryland Medical Center.

Mineralolja bör inte konsumeras ofta eller för en längre tid tidsperiod eftersom det hämmar absorptionen av vitaminerna A D E och K.