Nackdelarna med energitillskott och fettförbränningspiller

Energitillskott och fettförbränningspiller kan vara till hjälp för att stödja dina fitnessmål och insatser för att förbättra din kroppssammansättning men de kan också orsaka biverkningar. Många ingredienser som främjar ökade energinivåer och uppmuntrar fettförbränning har kända biverkningar och vissa ingredienser kan inte ha undersökts tillräckligt eftersom FDA inte kräver att tillverkare ska bevisa att tillskott är säkra innan de säljs.

Illamående och kräkningar

Ökat blodtryck

En annan vanlig ingrediens i energitillskott och fettförbränningspiller är yohimbin ett stimulans som kan bidra till att öka din metaboliska takt och främja förhöjd kaloriförbränning. Medan yohimbin kan vara fördelaktigt kan det också orsaka förhöjt blodtryck. Koffein kan också öka ditt blodtryck så var försiktig när du tar energitillskott eller fettförbränningspiller som innehåller båda dessa ingredienser.

Biverkningar på kolesterolnivåer

En vanlig ingrediens i många stimulerande fettförbränning piller är konjugerad linolsyra eller CLA en typ av transfett. Även om vissa undersökningar tyder på att CLA kan bidra till att minska kroppsfettprocenten förklarar en studie som publicerades i mars 2010 av "PLoS One" att CLA som med andra transfetter kan öka dina LDL-nivåer eller dålig kolesterol och minska dina nivåer av HDL eller bra kolesterol.

Yrsel

Yohimbin och koffein kan båda orsaka yrsel. Koffein är också ett diuretikum vilket innebär att det kan lämna dig dehydrerade en annan potentiell orsak till yrsel.

Diarré

Energitillskott och dietpiller innehåller ofta guarana en växtbaserad ingrediens som ger koffein. Denna ingrediens kan orsaka diarré och grönt tetillskott och koffein kan också öka sannolikheten för denna bieffekt.