Fiskolja (rik på omega-3, EPA) används ibland topiskt för ärr och sträckmärken. Här är en praktisk guide för hemeanvändning.
Du behöver
- Fiskoljekapslar (softgel)
- Vitamin E-kapslar (softgel)
- Säkerhetsnål
- Liten skål/tallrik
- Handduk
- Spegel
- Valfritt: bomullspinne
Gör så här
- Förbered: Rent arbetsyta, bra ljus, spegel för att se ärret.
- Töm kapslarna: Stick nål i fiskoljekapsel, pressa ut olja i skål. Upprepa med vitamin E-kapsel. Blanda väl (skaka/rora med finger).
- Rengör huden: Gnugga ärrområdet rent och torrt med handduk.
- Applicera: Dippa finger (eller bomullspinne) i blandningen. Smörj försiktigt runt ärret i cirkulära rörelser tills mättat.
- Låt torka.
- Upprepa: 3–4 gånger/dag.
Tips & Varningar
- Konsultera hudläkare om ärret kvarstår efter 1 vecka
- Om blandning kommer i ögon – skölj omedelbart med vatten
- Tålmod och regelbundenhet är nyckeln
