Båda är populära tillskott med antiinflammatoriska egenskaper. De kompletterar varandra för led-, tarm- och hjärthälsa.
Antiinflammatoriska fördelar (Mayo Clinic)
- Båda används för inflammation – gynnar hjärtproblem och reumatoida sjukdomar
- Glukosamin: Effektivt vid mild-måttlig knäartros, kronisk venös insufficiens, efter knäoperation
Hjärtfördelar – fiskolja
- Rekommenderas vid hjärtsjukdom/risk
- Minskar arytmier, infarktrisk, plötslig hjärtdöd
- Från diet (fet fisk) eller tillskott
Inflammatoriska tarmsjukdomar – glukosamin
- Antiinflammatoriskt på tarmen → minskar smärtsamma flares (IBS, Crohns, ulcerös kolit)
- Ej garanterat för alla – rådfråga läkare först
Artrit – kombinationen
- Glukosamin: Kroppens byggblock för brosk/bindväv (NCCAM). Minskar artrossmärta. + Kondroitin = starkare effekt.
- Fiskolja: Minskar styvhet/ömhet vid reumatoid artrit
Varningar
- Alltid konsultera läkare före fiskolja
- Biverkningar fiskolja: Klåda, illamående, fiskig smak
- Båda kan störa nuvarande medicinering
- Glukosamin biverkningar: Sömnighet, magbesvär, sömnlöshet, huvudvärk, hudreaktioner, solkänslighet, nagelförändringar
