1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Bör man dricka saltvatten på morgonen? – kort svar: nej

CDC: Genomsnittlig amerikan får 3 400 mg natrium/dag – rekommendation är 2 300 mg. De flesta behöver mindre salt, inte mer. Att dricka saltvatten ökar risken för högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdom.

Undantag: uthållighetsidrottare

Vid tung svettning (maraton, triathlon) kan natriumförlust vara stor. Colorado State University föreslår: 1/3 tsk salt per kvarts vatten + 6 msk socker. Men: rådfråga vårdpersonal först. Kommersiella sportdrycker är säkrare.

Slutsats

För allmänbefolkningen: inget behov av saltvatten. Fokusera på att minska dolt salt i bearbetade livsmedel istället.

Näring
  1. Samverkar jordnötssmör med warfarin?
  2. Akupressur mot yrsel och huvudvärk – punkter och bevis
  3. Bärbart basketmål – sand eller vatten i basen? Säkerhet och bekvämlighet
  4. Zantrex-3 – biverkningar av högt koffeininnehåll
  5. Släpper koffein ut endorfiner? Relation till smärtlindring och humör
  6. Kolanut – biverkningar av höga koffeindoser
  7. Saltsyra (muriatsyra) – farligheter, första hjälp, hantering
  8. Är Truvia säkert för barn? – steviabaserat sötmedel under lupp
  9. När vitaminer hämmar varandra: Absorptionskonflikter och lösningar
  10. Hjärnområden drabbade av cerebral pares – Motorisk bark och vitt material
  11. Elektroterapi (EMS) för viktminskning – fungerar det eller är det bluff?
  12. Mjöl- och sockerfri kost: En enkel guide för hälsosammare val
  13. Beräkna osmolaritet av glukoslösning – steg-för-steg-guide
  14. Kalciumcitrat vs kalciumlaktat – likvärdiga men skilda biotillgänglighet
  15. Resa med läkemedel och vitaminer: Regler för handbagage och checkat bagage

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online