Akupressur (5000 år, Asien) = icke-invasiv tryck på meridianpunkter (samma som akupunktur). Balanserar "qi" → lindrar yrsel, huvudvärk, ångest, illamående. Konsultera läkare innan ny behandling.
Punkter för yrsel/huvudvärk (Yin Yang House)
- Styrfartyg 20 (GV20): högst upp på huvudet, i linje med öronen.
- Gallblåsa 20 (GB20): vid skallen bas.
- Gallblåsa 21 (GB21): axelns högsta punkt.
- Också används för axelsmärta, sömnlöshet.
Vetenskapligt stöd
2010-studie (Am J Chinese Medicine): 1 månad akupressur vs muskelavslappning + analgetika. Akupressurgruppen: signifikant minskad kronisk huvudvärk. 6-månaders uppföljning: bättre bestående lindring än medicingruppen.
Varningar & kontraindikationer
- Ej vid hypotension eller antihypertensiva medel (sänker blodtryck).
- Ej gravida, hjärtsjukdomar, inom 20 min efter träning/bad/stor måltid (PointFinder).
- Ej på punkter under hudskada, mol, vårtor, åderbråck.
- Ersätter inte konventionell vård – sjuk = läkare.
