Fasta och diabetiker

Många människor snabbt av andliga skäl och av hälsoskäl. Diabetes kräver vanligtvis att du är försiktig med att leverera din kropp med tillräckligt åtskilda måltider för att stabilisera ditt blodsocker så fasta måste kontaktas med försiktighet och med råd från din läkare eller dietist. Fortfarande är personer med diabetes regelbundet snabba för diagnostiska tester och det finns bevis för att olika former av fasta kan hjälpa en diabetiker att säkert kontrollera sitt tillstånd.

Fasta

Vid slutet av 1900-talet använde läkare regelbundet fasta praxis för att bokstavligen "svälta" diabetes ut ur patienter. Patienter skulle komma in på ett sjukhus och placerade på extrem kaloribegränsning tills läkare inte längre kunde spåra "socker" i urinen. Övningen fortsatte i några år innan upptäckten av insulin och årtionden innan mer bevisbaserade metoder blev vanliga i näringsbehoven hos diabetespatienter. Fortfarande har sjukvården kommit för att förstå värdet av att fasta för sina många hälsofördelar varav några gäller för diabetiker. Till exempel har två kardiorespiratoriska forskare som publicerar i "Nutrition Journal" sagt att fasta har gynnsamma effekter på blodtryck lipider som kolesterol och triglycerider och insulinkänslighet.

Forskning har granskat effekterna av båda alternativa dag fastande och kaloribegränsning hos personer med diabetes. I ett fall av svår kaloribegränsning visade medicinska forskare i University of Pittsburgh att ett enda sju-tidsschema med mycket låg kaloriintag gav betydande metaboliska förbättringar för en grupp av typ 2-diabetiker. Deltagarna cyklade från en vecka med 800 kaloriedagar till två månader med 400 kaloridagar tillbaka till regelbunden ätning före en sista veckolång ätaplan för 800 kalorier per dag. Författarna till rapporten "Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" sa att den första veckan gav mer än 50 procent av resultaten: förbättrad glukosproduktion från levern och förbättrad insulinsekretion och känslighet. Dessutom folk som övar fasta varannan dag har en lägre förekomst av diabetes enligt forskare vid University of California Berkeley.

Enligt National Diabetes Information Clearinghouse över 80 procent av personer med typ 2-diabetes är överviktiga eller överviktiga. Styrning av din vikt och viktminskning är viktiga delar av behandlingsmålen för många diabetiker. Att göra det bidrar till att förbättra vissa av särdragen hos sjukdomen och sänker risken för hjärtrelaterade komplikationer. Samma Berkeley forskare skrev i "Journal of Lipid Research" att alternativa dagars fasta fungerar som ett viktminsknings hjälp eftersom det är lättare att hålla fast vid än extrem kaloribegränsning på daglig basis. Men mer än det i djurforskning denna form av fasta krymper också fettceller och förbättrar kroppens mekanismer för att bryta ner fetter.

Försiktighetsåtgärder

Eftersom vissa diabetesmedicin både orala och injektioner tas med måltider måste du vara försiktig med fasta och få din läkare att ge dig råd om de säkraste fastningsmetoderna. När du fastar på ett förfarande skrev den certifierade diabetespedagogen Nina Watson i "Diabetes Forecast" att du ska hålla av med oral medicin tills du är redo att äta igen. Om du tar metformin och din procedur innebär en injektion ska du sluta ta metformin tills minst 48 timmar efter testet. Varje insulin som du tar med måltider ska endast tas när du fortsätter att äta rapporterade Watson. Dessutom är fastande av vissa diabetiker förknippade med allvarliga hälsokonsekvenser som hypoglykemi diabetisk ketoacidos och uttorkning. Gravida kvinnor borde inte snabba.