Krom och hypoglykemi – kan tillskott hjälpa till att stabilisera blodsockret?

Kroms roll i blodsockerreglering

Krom är ett spårämne som förbättrar känsligheten för insulin, hormonet som driver in glukos i celler. Det hjälper också till nedbrytning av kolhydrater, proteiner och fetter. Brist kan bidra till blodsockersvängningar.

Krom mot hypoglykemi

Genom att stödja insulins effekt kan krom hjälpa till att förhindra att blodsockret faller för lågt (<70 mg/dL). University of Maryland Medical Center rekommenderar 250–800 µg krom dagligen vid hypoglykemi. Krom finns som tabletter, kapslar, vätska och injektioner.

Viktiga försiktighetsåtgärder

• Allergiker mot krom eller multivitamininnehåll bör rådfråga läkare.
• Diabetiker behöver justera antidiabetika – krom kan sänka blodsockret för mycket i kombination med medicin.

Symtom och akutbehandling vid hypoglykemi

Symtom: huvudvärk, svettning, yrsel, skakningar, förvirring, trötthet, svaghet, ångest, krampanfall. Riskgrupper (t.ex. diabetiker) bör bära ~15 g snabbkolhydrater (godis, glukostabletter, honung). Svåra fall kräver glukos/glukagoninjektioner eller IV-behandling.

Komplikationer och prevention

Obetydlig hypoglykemi kan leda till anfall, hjärnskada, koma, död. Prevention: regelbundna blodsockerkontroller, balanserad diet med komplexa kolhydrater/protein, undvika hoppade måltider, överansträngning och överdrivet alkoholkonsumtion.