Återkommande förebyggande övningar

Återfall förebyggande hänvisar till en systematisk process för att utbilda återhämtande missbrukare om återfall varningsskyltar och hur bäst att hantera dem om de dyker upp. Återfall börjar ofta med en felaktig tro som kan leda till beroendeframkallande tänkande mönster och en återgång till tvångsförstörande beteende enligt Addiction Alternatives hemsida. Att utföra olika förebyggande övningar för återfall kan hjälpa till att få en patient tillbaka på rätt spår.

Centreringsövning

Centreringsövningen är utformad för att lugna tanken på racingtankar och slappna av i kroppen. Ha patienten sitt bekvämt och rakt med fötter på golvet. Instruera honom att stänga ögonen och andas långsamt in genom näsan håll andan i ett ögonblick andas sedan ut genom munnen tills hans lungor är tomma. Be honom att märka några negativa tankar som kommer in i hans sinne. Instruera honom att fortsätta andas i samma mönster öppna sedan hans ögon när han är redo.

Varningsskylthantering Övning

Varningsteckenhantering hänvisar till de åtgärder en patient ska ta om hon märker hennes personliga varningsskyltar om en förestående återfall börjar yta. Under en varningsteckenhanteringsövning läser patienten sina strategier till gruppen och gruppen svarar med en serie "vad if" -frågor enligt US Department of Health and Human Services.

Livs- och missionshistorik Övning

Patienten måste ge en 10 minuters prata med resten av gruppen i en livs- och missionshistorikövning. I samtalet ger han en sammanfattning av hans beroende något kriminellt beteende och andra viktiga aspekter som kan ha lett honom till sin nuvarande plats. Gruppen kommer då att ställa frågor om sitt liv i ett försök att bestämma vändpunkterna som startade den nedåtgående utvecklingen.

Kännetecken att identifiera tankar som inte är sanna och felaktiga övertygelser om sig själv världen och andra människor är ett viktigt verktyg för att förebygga ett återfall säger Addiction Alternatives. Med gruppen skapa patienten en stämningsstam början på en mening som har betydelse för henne. Det kommer vanligtvis att handla om någon aspekt av hennes missbruk. Låt henne skriva ner stammen säg sedan sex till åtta olika ändpunkter till meningen högt. Låt en gruppmedlem skriva ned varje avslutning läs sedan slutet med gruppen för att leta efter något återkommande tema som kan vara en felaktig tro och eventuella problem i framtiden.

Den dagliga återhämtningsplanen

Har varje patienten gör en återhämtningsplan för varje dag och beskriver de åtgärder och tankar som kommer att få dem närmare sina mål. Granska de dagliga återhämtningsplanerna med gruppen och få varje medlem att ge feedback i ett försök att göra planen mer genomförbar.