Näringsinformation Pop-Tarts – sockerbomb i förpackning

Pop-Tarts säljs som frukostbröd men är mer lik dessert. Glassyr och söt fyllning mellan två degskivor. Tillverkaren berikar deget med vitaminer/mineraler.

Kalorier och fett

Per 100 g: 433 kcal, 10 g protein (USDA). En Brown Sugar Cinnamon Pop-Tart = 219 kcal, 9,2 g fett. Men en påse har 2 tårter → 438 kcal, 18,4 g fett, 25,4 g socker om man äter båda.

Protein

2,7 g per tårta. Men det finns bättre proteinutgifter utan socker/fett.

Mineraler

Per tårta: 16 mg Ca, 1,8 mg Fe, 8 mg Mg, 0,61 mg Zn, 0,04 mg Cu. Endast järn är signifikant. Lågt kalium (68 mg) och fosfor (32 mg) gör dem ätbara för njurpatienter.

Vitaminer

Berikat deg ger B-vitaminer: tiamin 0,15 mg, riboflavin 0,17 mg, niacin 2 mg, folat 80 µg. Dessutom 1000 IE vitamin A.

Användning

Servera som särskilt gods på helger/fester, inte som daglig frukost.