1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Vad är sockers näringsvärde? – kalorier, kolhydrater, brist på näring

Granulärt (bordsocker) i bakverk, läsk, spannmål. Finns även som brun/pulveriserat (olika processer).

Portionsstorlek

1 uns (≈28 g) granulärt socker.

Kalorifördelning

108 kcal per portion. 28 g kolhydrater, 0 g protein/fett.

Näringsvärde

100 % kolhydrat, inga vitaminer, mineraler, fettsyror.

Fördelar/nackdelar

Snabb energiboost (snabb absorption). Men snabb energiuttag → energidipp.

Försiktighet

Diabetiker/insulinkänsliga: följ läkares riktlinjer för sockerkontroll.

Näring
  1. Zink & Magnesium för tinnitus
  2. Knutar för reparation av fiske nät – nätnål, tumknut, plåtböj & halfhitch
  3. Blod-pH och viktminskning: syra-basbalansens roll – myt eller verklighet?
  4. Polyuretanskum-allergi och kemisk känslighet: Orsaker, symptom och lösningar
  5. Koffein, alkohol, energidrycker och arytmi – vad du behöver veta
  6. Glutenfri lågresterdiet – Så kombinerar du båda
  7. Genomsnittlig hjärtfrekvens under maraton: 160 bpm
  8. Närsyn vs framsyn: Skillnader, orsaker, behandling och operationer
  9. Gör dehydrering metabolismen långsammare? Ja – och så här undviker du det
  10. Koka avokadokärna – varför och hur (inte köttet!)
  11. Så rengör du hockeyhjälm – bort med lukt och bakterier utan att skada utrustningen
  12. D-vitaminbrist och bipolär sjukdom – finns det ett samband?
  13. Så tar du Synthroid och vassleprotein säkert tillsammans
  14. Glatt tunga (glossit) – ofta tecken på B12-brist
  15. Cobalamin C-brist – ärftlig metabolstörning (B12-användning)

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online